On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
Сто рублей убытку: "...до меня не сразу дошло, почему "синее" и где скачу..."




Сообщение: 4
Зарегистрирован: 20.10.10
Репутация: 0

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.10 14:27. Заголовок: Про питание.


Девочки! В том форуме такие хорошие советы вы мне давали. Про воду-то я запомнила. А вот еще гимнастка 16-ти летняя так прямо хорошо написала. Я тетенька не молодая - забыла. Нельзя ли повторить?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 282 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]


Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 1664
Настроение: весна.....ааа...
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия , Тольятти
Репутация: 30

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.03.12 13:10. Заголовок: А я думала, что чело..


А я думала, что человек без пищи больше 20 дней прожить не может что такое водное голодание? Ничего, кроме воды?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6102
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 94
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.03.12 13:13. Заголовок: Джейн угу http://jpe..


Джейн угу думаете я где это взяла? В контакте на страничках гимнасток


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 4298
Настроение: Мне не страшен вал девятый...
Зарегистрирован: 05.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 68

Награды: :medal11::medal03::medal09::medal06::medal01:За флуд, разжигание и нежелание слышать собеседников За хамство
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.03.12 15:02. Заголовок: Моя гимнастка написА..


Моя гимнастка написАла с дороги на регион: выступим хорошо - нам купят печеньки, выступим очень хорошо - тортик... я ей ответила: если бы ты осталась дома... Скрытый текст


Свобода - это Большая Удача... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 11
Зарегистрирован: 11.03.12
Откуда: РФ, Владимир
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 10:39. Заголовок: Ev2000 у Королевой ч..


Ev2000Ev2000 пишет:

 цитата:
грейзинг – вариант дробного питания


у Королевой что-то похожее и то же очень эффективно. на себе пробовала есть каждые два часа - и была приятно удивлена, когда похудела. самое интересное то, что даже когда я это все забросила (конечно не обжираюсь всем подряд) но вес остался преждним, я не поправляюсь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 12
Зарегистрирован: 11.03.12
Откуда: РФ, Владимир
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 10:52. Заголовок: tokmakova_elena нет..


tokmakova_elena
нет на водном голодани ноги таскать не будешь, ребенок с каждодневными тренировками должен кушать мясо и рыбу, и по больше

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6122
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 94
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 11:40. Заголовок: гуняша А это не для ..


гуняша А это не для детей, это для их мам))) чтоб соответствовали)


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 11.03.12
Откуда: РФ, Владимир
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 15:41. Заголовок: tokmakova_elena а ма..


tokmakova_elena
а мамом вообще нельзя голодать - они переживают вдвойне, мамы сильные нужны и физически и духом

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6137
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 16:28. Заголовок: гуняша Ну я не знаю)..


гуняша Ну я не знаю)))) а красивые как же?????
Вот у меня уже -4 кг за 6 дней. может кто присоединится)))


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 1247
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 24

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 16:39. Заголовок: tokmakova_elena пише..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
может кто присоединится)))


Я
А что делать?
Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6139
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 16:45. Заголовок: Ev2000 1) Берешь сил..


Ev2000 1) Берешь силу воли в кулак!
2) Завтрак бутерброд 9-15-1,5 см с сыром или мясом или ветчиной,или омлет из 2 х яиц без масла, чай без сахара
3) Обед Отварная курица, отварная рыба, отварное мясо на выбор по 150-200 гр и овощи разнообразные
4) Ужин............................ и много много чая зеленого или имбирного я с молоком зеленый пью, все время когда есть хочется.
Утром 20 приседаний, для обмена веществ, больше физических нагрузой никаких, а то коней отбросишь.
Но главное пункт 1


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 1248
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 24

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:02. Заголовок: tokmakova_elena пише..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
4) Ужин............................



я подозревала, что все дело в ужине...
не любительница я зеленого чая, хотя, конечно признаю его роль...
Кофе нельзя пить?


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6142
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:06. Заголовок: Ev2000 можно кофе бе..


Ev2000 можно кофе без сахара вместо чай утреннего, просто зеленый чай с молоком меня от голода спасает. Можно еще натертый имбирь залить кипятком+сок половинки лимона +мед по вкусу. Тоже пить целый день, я просто больше зеленый с молоком люблю.
Можно на ужин творог 100 кг с фруктами, но не со всеми, щас напишу с какими.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6144
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:15. Заголовок: арбуз, дыня , чернос..


арбуз, дыня , чернослив ( или слива), киви, яблоко. Другие нельзя.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 1249
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 24

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:30. Заголовок: tokmakova_elena Под..


tokmakova_elena
Подходит. На ужин я себя уговорила... или приговорила...



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6145
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:35. Заголовок: Ev2000 Давай давай, ..


Ev2000 Давай давай, тут главное саму себя не обманывать, типа ну вот чуточку откушу - ничего не будет - БУДЕТ!!!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 235
Зарегистрирован: 12.05.11
Откуда: Россия, Владимир
Репутация: 4

Награды: :medal10::medal03:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:39. Заголовок: tokmakova_elena Мож..


tokmakova_elena

 цитата:
Можно на ужин творог 100 кг




наверное 100 гр

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6146
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 17:53. Заголовок: Гимнастки http://s5..


Гимнастки ну да ну да


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 1666
Настроение: весна.....ааа...
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия , Тольятти
Репутация: 30

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 18:25. Заголовок: 100 гр. творога с фр..


100 гр. творога с фруктами на ужин-всё-таки более правильно, чем пустой чай, ИМХО. Потому что если в 22 часа ложиться, это ещё туда-сюда. А если в 00 часов? Желудочный сок разъест стенки пустого желудка так, что мало не покажется. Вообще желудок больше 8 часов не должен быть совсем пустым. Хоть полстакана обезжиренного кефира в него на ночь нужно заправить

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 113
Зарегистрирован: 06.01.11
Репутация: 7
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 18:26. Заголовок: Моя подруга сидела н..


Моя подруга сидела на вот этой диете. http://zalil.ru/32870845
Похудела очень. И вес держится уже второй год. Она утверждает, что так можно питаться всю жизнь. А я всё никак себя не могу заставить.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 5219
Настроение: ...улетаю,....улетаю-улетаю-улетаю я,...долечу?...еще не знаю...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, город,которого нет
Репутация: 86

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 18:30. Заголовок: tokmakova_elena пише..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
Можно на ужин творог 100 кг с фруктами


... ...я столько не съем...






...Если не будет идиотов не будет и гигантов мысли.....
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6147
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 18:33. Заголовок: Джейн пишет: если в..


Джейн пишет:

 цитата:
если в 22 часа ложиться

Ну в общем то да, это мой режим, в противном случае, скорее всего я бы чего нибудь съела.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6148
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 18:36. Заголовок: Бусинка Похоже на мо..


Бусинка Похоже на мою, только наоборот, нет завтрака. Ну может быть может быть вполне смотря у кого какой режим.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 17
Зарегистрирован: 11.03.12
Откуда: РФ, Владимир
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 19:51. Заголовок: а все таки главное н..


а все таки главное не переедать и следить за тем что есть, еще надо много много воды или зеленого чая пить, и можно по чуть-чуть но почаще есть - но не обжираться, а иначе смысла нет- себя вечером ограничивать а днем есть все подряд.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ленивая Индига:"...А рядом на столике волшебным образом появляется , что захочется - чай с медом и лимоном, например, и какая-нибудь вкусшяшка..."




Сообщение: 3230
Настроение: Пора чудить самой...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 72

Награды: :medal03::medal07::medal08::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 20:33. Заголовок: Джейн пишет: Вообще..


Джейн пишет:

 цитата:
Вообще желудок больше 8 часов не должен быть совсем пустым.


Я вот тоже про это читала...
Не знаю, кто как, но мне очень дискомфортно, если я не поем часов в 19-20... Конечно, чего-нибудь легонького... Я за примерно месяцев 5 похудела на 5 кг... Щас вот что-то остановилась... Я ем все, но уменьшила порции и вечером ем легкую еду... Делаю подобие зарядки ( упражнения на пресс и попу), помимо веса уменьшились объемы (заметно )... Так что главное - желание... Ну и я не сторонник быстрого похудания, потому что на собственном опыте - быстропотерянные кг так же быстро возвращаются... Вот как потеплеет, хочу еще и "побежать"...

http://treeofmoney.ru/191128 Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 238
Зарегистрирован: 12.05.11
Откуда: Россия, Владимир
Репутация: 4

Награды: :medal10::medal03:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 21:23. Заголовок: Wirta пишет: Вот ка..


Wirta пишет:

 цитата:
Вот как потеплеет, хочу еще и "побежать"...


и я об этом мечтаю, хорошо б ещё чтоб получилось

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 199
Зарегистрирован: 21.12.10
Откуда: Россия, Уфа
Репутация: 6

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.12 22:05. Заголовок: А вообще, тренеры де..


А вообще, тренеры делают замечания по поводу веса?. У нас почти все худые, никого не ограничивают. Если после лета кто то ЯВНО набрал лишнего, тренер говорит: кошмар, худей давай быстрее. И всё на этом. Просто многие пишут, что тренер запрещает есть, ругается. Может детям это закладывается и они наоборот поправляются?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мать заместителя президента) :" Если вы еще не забанены, то это не ваша заслуга, а наша недоработка ;)..."




Сообщение: 8900
Настроение: Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, танцевальная столица
Репутация: 127

Награды: :medal09::medal05::medal06::medal10::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.12 09:00. Заголовок: tokmakova_elena пише..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
Можно на ужин творог 100 кг с фруктами


гуняша пишет:

 цитата:
главное не переедать





Завоевать мир - не проблема...Намного сложнее потом управлять им, втЕхаря от санитаров;)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6155
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.12 09:13. Заголовок: ЛарисОК ну ладно лад..


ЛарисОК ну ладно ладно 100 гр)) Главное не переедать, это чтобы не толстеть дальше, а раз уж растолстел, будь добр сокращай рацион.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 6156
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 95
Фото:

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.12 09:17. Заголовок: вот я со своей колл..


вот я со своей коллегой 4 года назад
а вот она в этом году ( уже 2 года такая) себя сейчас не показываю..... но аппетит отбивается напрочь, причем она старше.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Птица-говорун, отличается умом:"про куличи да плюшки можно???а про точную науку нельзя... "




Сообщение: 10722
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 127

Награды: :medal09::medal07::medal11::medal10::medal02::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.12 09:52. Заголовок: tokmakova_elena пише..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
а вот она в этом году ( уже 2 года такая)




Натали Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 282 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет