On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
АвторСообщение
Сто рублей убытку: "...до меня не сразу дошло, почему "синее" и где скачу..."




Сообщение: 4
Зарегистрирован: 20.10.10
Репутация: 0

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.10 14:27. Заголовок: Про питание.


Девочки! В том форуме такие хорошие советы вы мне давали. Про воду-то я запомнила. А вот еще гимнастка 16-ти летняя так прямо хорошо написала. Я тетенька не молодая - забыла. Нельзя ли повторить?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 282 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]


ЧтоГдеКогда




Сообщение: 13
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: Прибайкалье
Репутация: 0

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.10 16:41. Заголовок: Скопировала Юлины сс..


Скопировала Юлины ссылки с того форума:
Вопросы здорового питания детей и подростков, занимающихся спортом
часть 1 click here<\/u><\/a>
часть 2
click here<\/u><\/a>
часть 3
click here<\/u><\/a>

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 6
Настроение: :)
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 0

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.10 18:04. Заголовок: Пикси пишет: вот ещ..


Пикси пишет:

 цитата:
вот еще гимнастка 16-ти летняя так прямо хорошо написала.


Да, Танюшка вчера хорошо написала. Я сегодня хотела своей гимнастке показать, а уже ничего нет
Я про повторить-плиз

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 18
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 0

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.10 09:36. Заголовок: Эля Танюха ещё не за..


Эля Танюха ещё не зарегистрировалась у нас. Попрошу её сегодня повторить "Советы бывалой гимнастки"

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Солнышкина


Сообщение: 92
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 0

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.10 09:42. Заголовок: Таблица калорийности..


Таблица калорийности продуктов питания
Калькулятор калорий


http://rg4u.clan.su/index/kalkuljator_kalorij/0-39<\/u><\/a>


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1
Настроение: живем на позитиве=)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 0

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.10 19:46. Заголовок: Это не меня ли случа..


Это не меня ли случайно тут все ищут?
А вот она и я)))
Таааак, вспомнить бы еще самой, что насоветовала в тот раз...

Вроде вот о чем писала:

- нельзя перекусывать между приемами пищи. Больше всего вес я лично набираю от этого. Еда должна быть нормальной (а не всякий фаст-фуд) и трехразовой. Все, никаких шоколадочек по дороге, булочек и т.п.
- ограничить вечером рацион. Остановить свой выбор на йогурте, обезжиренном твороге, кефире и фруктах. Все. Мясо, гарниры и т.п. вечером крайне не рекомендую, а то вес растет как на дрожжах.
- не есть сразу после физических нагрузок. После тренировки должен пройти как минимум час-полтора, только потом можно кушать. Иначе разгоряченное тело отлично все усвает...но только не туда, куда надо, а в
И по личному опыту могу сказать, что прибавляю в весе не от того, что ем, а от того, в каком количестве. Поэтому стоит ограничивать порции, дабы не растянуть желудок.

Ну вроде было так
Если кому что еще интересно, с удовольствием поделюсь опытом, советом и т.п.

Все возможно. На невозможное просто требуется больше времени. Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 17
Настроение: :)
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 0

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.10 19:53. Заголовок: Татьюна Спасибо боль..


Татьюна Спасибо большое

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 3
Настроение: живем на позитиве=)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 0

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.10 20:11. Заголовок: Эля , обращайтесь)) ..


Эля , обращайтесь)) всегда рада помочь

Все возможно. На невозможное просто требуется больше времени. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кисуня




Сообщение: 61
Настроение: Солнечное!
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Никополь
Репутация: 9
Фото:

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.10 15:51. Заголовок: Татьюна - Спасибо, б..


Татьюна - Спасибо, будем обращаться к Оптной Гимнастке

Даже из Мечты можно сварить Варенье, если добавить в нее фрукты и сахар... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Сто рублей убытку: "...до меня не сразу дошло, почему "синее" и где скачу..."




Сообщение: 26
Зарегистрирован: 20.10.10
Репутация: 3

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.10 15:57. Заголовок: Татьюна пишет: Это ..


Татьюна пишет:

 цитата:
Это не меня ли случайно тут все ищут?

Это я искала! Спасибо! Так кратко, просто и главное - понятно!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 19
Настроение: живем на позитиве=)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 3

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.10 21:48. Заголовок: Пикси , не за что :s..


Пикси , не за что
Руся , конечно обращайтесь) чем смогу - всегда помогу

Все возможно. На невозможное просто требуется больше времени. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 114
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 10

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 08:22. Заголовок: Как подхудеть за 2 н..


Как подхудеть за 2 недели до соревнований? Прошу опытных мом посоветовать, только пожалуйста четкий режим-расписание я только так могу придерживаться ( в смысле дитя придерживать)))

Все будет хорошо, я узнавала)) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 52
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 15

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 11:30. Заголовок: tokmakova_elena за д..


tokmakova_elena за две недели очень просто. А сколько сбросить надо?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 120
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 11

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 13:29. Заголовок: Selena Около 2 х кг ..


Selena Около 2 х кг надо точно было бы оч хорошо 137-28 о 27 ми мы не мечтаем так как кости тяжелые))

Все будет хорошо, я узнавала)) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 36
Зарегистрирован: 21.10.10
Репутация: 4

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 14:19. Заголовок: tokmakova_elena Зав..


tokmakova_elena
Завтрак-творог/хлопья с молоком+чай(200 мл максимум, если хлопья с молоком, то чая больше 100 мл нельзя)+15-20 грамм шоколада темного(либо 2 чайные ложки мюсли с медом, орешками,лимоном, сухофруктами)
Обед-бульон+ мясо/рыба+салат(либо овощи либо фрукты)+150 мл.сока/морса(а лучше просто воды, запивая мясо или рыбу с овощами)
Ужин-овощи
Перед снов разрешается стакан кефира
Порции не должны быть огромными, дабы не растягивать желудок.
Мясо и рыбы лучше готовить на пару, овощи желательно свежие(либо на пару) без масла, майонеза и всякой ерунды.
И забудьте про перекусы! Не забывайте про витамины, которые нужны растущему организму
Чтобы "подсушить" фигуру нужно меньше пить,при правильном питании можно скинуть от 1 до 4 кг за неделю

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 267
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина
Репутация: 12

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 16:00. Заголовок: ГРУППА КРОВИ Мясо..


ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ
"0"- нейтральный продукт
"-"-вредный
"+"-полезный

ГРУППА КРОВИ

Мясопродукты, птица, яйца
I II III IV
- - - - ВЕТЧИНА
+ - 0 - ГОВЯДИНА
+ - 0 - ГОВЯЖИЙ ФАРШ
+ - 0 - ТЕЛЯТИНА
- - - - БЕКОН
+ - + + БАРАНИНА
0 - + + КРОЛЬЧАТИНА
- - - - ГУСЯТИНА
0 - - - УТЯТИНА
+ 0 0 + МЯСО ИНДЕЙКИ
0 0 - - КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ)
0 0 + 0 ЯЙЦА
0 0 - - МЯСО ЦЫПЛЕНКА
- - - - ОКОРОК
+ - - - СЕРДЦЕ
+ - 0 0 ПЕЧЕНЬ
- - 0 0 САЛО
- - - - СВИНИНА



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 53
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 15

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 16:03. Заголовок: tokmakova_elena в об..


tokmakova_elena в общем Angel написала всё правильно.
Хочу добавить: в завтрак надо съедать основной объём пищи за день, в обед немного, ужин практически ничего. Но это прописная истина, которую мы знаем все, но не все соблюдаем (я так вообще всё наоборот делаю)
На завтрак можно есть всё что угодно, даже пироженки и тортики, но не увлекаться.
А вообще, способ "сушения" себя любимого у каждого свой. Я просто вообще ничего не ем, да и Танюха моя, когда надо срочно скинуть 1-1,5 кг просто ничего не ест, только завтрак и питьё. Но такой радикальный способ я бы не советовала для маленьких детей.
Вот придёт моя гимнастка с треньки, попрошу её поделиться опытом (он у неё ооочень большой).


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 268
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина
Репутация: 12

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 16:06. Заголовок: ГРУППА КРОВИ Рыба, ..


ГРУППА КРОВИ Рыба, морепродукты
I II III IV
0 + 0 0 КАРП
0 0 0 0 КОРЮШКА
- - 0 0 ЗУБАТКА
- - - + ИКРА
0 - 0 - КАЛЬМАРЫ
0 - + - КАМБАЛА
+ + + + ЛОСОСЕВЫЕ
- - - - ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ)
+ + + + МАКРЕЛЬ
+ 0 - 0 МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
0 0 + + ОКУНЬ МОРСКОЙ
0 0 0 0 ОКУНЬ РЕЧНОЙ
+ 0 + + ОСЕТР
+ - + - ПАЛТУС
0 - - - РАКООБРАЗНЫЕ
- - + - СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ
+ + 0 0 СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ
- - 0 - СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ
+ + + + СИГ
+ 0 + + ЩУКА РЕЧНАЯ
- - 0 0 СОМ
0 + + + СУДАК
+ + + + ТРЕСКА
0 0 0 + ТУНЕЦ
0 - - - УГОРЬ
+ + + + СКУМБРИЯ
+ + + + ФОРЕЛЬ
+ - + - ХЕК


Г

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 269
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина
Репутация: 12

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 16:07. Заголовок: ГРУППА КРОВИ Молочн..


ГРУППА КРОВИ Молочные продукты
I II III IV
- - 0 - МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ
- 0 + + ЙОГУРТ
- - 0 0 КАЗЕИН (ПИЩЕВОЙ)
- 0 + + КЕФИР
- 0 + + МОЛОКО КОЗЬЕ
- - + 0 МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
- - 0 0 МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА
- - - - МОРОЖЕНОЕ
- - 0 - СЛИВКИ
- 0 + + СМЕТАНА
- - 0 0 СЫР ИЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА
0 0 + + СЫР ОВЕЧИЙ
- 0 0 - СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ
0 0 + + СЫР ТВОРОЖНЫЙ
0 0 + + ТВОРОГ ДОМАШНИЙ


ГРУППА КРОВИ МАСЛО И ЖИРЫ
I II III IV
0 0 0 0 ЖИР ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
0 0 - - МАРГАРИН
- - - 0 МАЛО АРАХИСОВОЕ
- - - - МАСЛО КОКОСОВОЕ
- - - - МАСЛО КУКУРУЗНОЕ
+ + 0 0 МАСЛО ЛЬНЯНОЕ
+ + + + МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
0 0 - - МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ
0 - 0 - МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
0 0 - 0 МАСЛО СОЕВОЕ
- - - - МАСЛО ХЛОПКОВОЕ


ГРУППА КРОВИ ОРЕХИ И СЕМЕНА
I II III IV
- + - + АРАХИС
+ 0 0 + ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ
0 0 - 0 ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ
0 0 0 0 ОРЕХИ МИНДАЛЬНЫЕ
0 0 - - ОРЕХИ ФУНДУК
- 0 + + СЕМЕНА МАКА
0 0 - - СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА
+ + - - СЕМЕНА ТЫКВЫ
- - - 0 ФИСТАШКИ


ГРУППА КРОВИ БОБОВЫЕ
I II III IV
0 + + + БОБЫ СОЕВЫЕ
- - + + БОБЫ "ФЛОТСКИЕ"
0 + - - БОБЫ ЧЕРНЫЕ
0 0 0 0 ГОРОХ СТРУЧКОВЫЙ
0 0 0 0 ГОРОШЕК ЗЕЛЕНЫЙ
+ + 0 0 СОЕВОЕ МОЛОКО
+ + 0 0 СОЕВЫЙ СЫР
0 0 0 0 ФАСОЛЬ БЕЛАЯ
+ + - + ФАСОЛЬ ПЯТНИСТАЯ
0 0 0 0 ФАСОЛЬ СПАРЖЕВАЯ
- + - + ЧЕЧЕВИЦА


ГРУППА КРОВИ Зерновые и мучные изделия
I II III IV
- - - 0 БУБЛИКИ ПШЕНИЧНЫЕ
0 + + + ВАФЛИ РИСОВЫЕ
- - 0 0 ГОРЯЧИЕ БУЛОЧКИ
0 + - - ГРЕЧКА
- 0 - - КРАХМАЛ КУКУРУЗНЫЙ
- - 0 0 КРУПА МАННАЯ
0 0 - 0 КРУПА ПЕРЛОВАЯ
0 0 - 0 КРУПА ЯЧНЕВАЯ
- 0 - - КУКУРУЗА
- - 0 0 МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
0 + - - МУКА ГРЕЧНЕВАЯ
- - 0 0 МУКА ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ
- 0 - - МУКА И КРУПА КУКУРУЗНАЯ
- + + + МУКА ОВСЯНАЯ (ТОЛОКНО)
0 + - + МУКА РЖАНАЯ
- - - 0 МЮСЛИ
- - 0 0 ПЕЧЕНЬЕ "КРЕКЕР"
- 0 + 0 ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ
0 0 + + ПРОСО
0 - 0 0 ПРЯНИКИ РЖАНЫЕ
- - - 0 ПШЕНИЦА
0 0 + + РИС
0 + - 0 РОЖЬ
- - - 0 ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ
- - - 0 ХЛЕБ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА
0 0 0 0 ХЛЕБ СПЕЛЬТЫ
0 0 0 0 ХЛЕБ ПШЕНИЧНО-РЖАНОЙ
- 0 + 0 ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ
0 0 - + ХЛЕБ РЖАНОЙ
0 + - + ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ
- 0 - - ХЛОПЬЯ КУКРУЗНЫЕ
- 0 + + ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ
- - - 0 ХЛОПЬЯ ПШЕНИЧНЫЕ
0 0 - 0 ЯЧМЕНЬ


ГРУППА

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 36
Настроение: живем на позитиве=)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 7

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.10 21:05. Заголовок: tokmakova_elena , 2 ..


tokmakova_elena , 2 кг за 2 недели? В принципе ничего сложного, но...ребенок же маленький. Так жалко этих малюток ограничивать. Себя то заставить легко, просто кроме завтрака и питья (тоже в очень ограниченный количествах) ничего не употребляла за день. А вот малютку Вашу...
Попробуйте на завтрак разрешать ребенку все, но в небольших количествах. В обед супчик какой-нибудь легкий. А вот вечером только фрукт и стакан кефира.
Без всяких перекусов. Если уж сильно у ребеночка в животе "засосало", то можно немного сухофруктами подкормить.
И с водой аккуратней. Даже на тренировке много пить нельзя. Половинки 0,5 бутылки достаточно. (сама, когда худею, бутылку 0,5 на 2 тренировки растягиваю). Сильно пить захотелось, сделала 2-3 глотка и все, дальше работать.

Вот. Попробуйте так.
И если есть продукты, с которых дитя "разносит" быстро, то от них полностью отказаться.

Все возможно. На невозможное просто требуется больше времени. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 75
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: конаково-клин
Репутация: 6

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.10.10 19:26. Заголовок: я вот посмотрела на ..


я вот посмотрела на свою вчера на треньке на ковре ,и на растоянии увидела что попавыросоа и ляжечки
ограничивать сильно не хочу и так с трудом заставляем суп кушать
как быть мне тренеруеться в др городе дорога ткда занимает 1-1.5 часа и домой после тренеровки добираемся через два часа
обедает в 13-30 ,тренеровка с 16 до 20 часов после тренеровки даю йогурт активия (в дороге)
как скинуть вес ,думаю 2-3 кг надо (правда не взвешивала )

<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 157
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 16

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 07:51. Заголовок: Соня -200 мама -500 ..


Соня -200 мама -500 2 дня))))

Все будет хорошо, я узнавала)) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 68
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 18

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 08:56. Заголовок: tokmakova_elena , Ле..


tokmakova_elena , Лен, по нашим советам худеете?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 166
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 18

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 08:59. Заголовок: Selena Ага)))) Соня ..


Selena Ага)))) Соня творог без сахара вечером мужественно жует))))

Все будет хорошо, я узнавала)) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 69
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 18

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 09:28. Заголовок: Молодцы, так держать..


Молодцы, так держать. Глядишь, и 3 кг сбросите.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 168
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 18

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 09:34. Заголовок: Selena И папе сообщи..


Selena И папе сообщила, что мы с ней на диете. Папа так загадочно на нас глянул)))))))))) Утром были хлопья с молоком и я их мужественно жевала)))

Все будет хорошо, я узнавала)) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Гостья из будущего:"отдохнуть не мешает лишний раз..."




Сообщение: 316
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 20

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 12:46. Заголовок: tokmakova_elena :sm..


tokmakova_elena Мне бы немножко вашего мужества

Наталья Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 89
Настроение: Класс
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: ЦФО
Репутация: 11

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 15:03. Заголовок: Я даже линеечку убра..


Я даже линеечку убрала.
Стыдно стало
Дочкина мама пишет:

 цитата:
Мне бы немножко вашего мужества



Вечно стоящие – не презирайте идущих, даже если те спотыкаются!




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
ЧтоГдеКогда




Сообщение: 42
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: Прибайкалье
Репутация: 3

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 15:19. Заголовок: tokmakova_elena пише..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
хлопья с молоком

а моя перешла на хлопья с кефиром. Раньше морщилась, а теперь балдеет, говорит, что вкусно и не понимает, как раньше могла их есть с молоком

<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 196
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 21

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.10 15:28. Заголовок: Олёна Кефира утром н..


Олёна Кефира утром не оказалось)))) сын ночью выпил))) А так конечно же с кефиром вкуснее и полезнее

Все будет хорошо, я узнавала)) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 17
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 4

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 15:10. Заголовок: грейзинг – вариант ..


грейзинг – вариант дробного питания
В диетологии – сенсация! Оказывается, чтобы быть стройной, надо постоянно что-нибудь есть
Именно такой тактики придерживаются последователи новой системы похудения – «грейзинг». И, надо сказать, не зря: эта диета позволяет сбросить до 15 лишних килограммов.
Методика под названием «грейзинг» появилась на Западе несколько лет назад. Правда, это не совсем новый способ похудения. На самом деле грейзинг – всего лишь один из вариантов дробного питания. Согласно законам этого похудательного метода, есть нужно через каждые два часа. Поэтому теперь помимо завтрака, обеда и ужина в твоем рационе должны появиться еще и второй завтрак, полдник и легкий перекус за полтора-два часа до сна. Одним словом, хочешь похудеть – ешь как можно чаще. Как говорят специалисты, секрет «безобидного обжорства» кроется в нашем организме, а именно – в гормоне грелин. Его в конце прошлого века выявили японские ученые. Оказывается, он вырабатывается слизистой желудка и стимулирует рецепторы голода в головном мозге, побуждая тебя что-нибудь съесть. Причем чем больше времени проходит после последней трапезы, тем голоднее становится гормон, в результате появляется зверский аппетит, а значит, и страсть к огромным порциям. При постоянных легких перекусах грелин просто не успевает вырабатываться в нужных количествах, и ты все время чувствуешь себя сытой.
Отрепетируй диету
Несмотря на то что главный девиз грейзинга «Ешь как можно чаще», это не значит, что ты можешь на завтрак приготовить бутерброд с колбасой, на обед навернуть тарелку борща, закусить котлетой и все это сдобрить порцией пирожного, ну а вечером отведать пельмешек, при этом между основными приемами пищи еще и попить сладкого чайку с коллегами. Такой подход не приведет к стройности, а, напротив, усугубит проблему. Поэтому, ступая на путь грейзинга, запомни, что отныне тебе придется полностью пересмотреть систему питания. В первую очередь надо забыть про полноценные приемы пищи с первым, вторым и компотом. Теперь их место займут легкие перекусы.
Если тебе будет сложно сразу отказаться от привычных обедов и ужинов, проведи так называемую репетицию грейзинга. Начни с того, что за полчаса до обеда выпивай стакан молока или съедай кусочек зернового хлеба. И вообще, как только почувствуешь голод, возьми за правило грызть хлебцы или сухарики. Такая хитрость поможет снизить аппетит, и тебе будет проще контролировать себя за обедом. Кстати, по подсчетам диетологов, благодаря перекусам ты в итоге съедаешь на 10-15% меньше. А это приравнивается к пяти сантиметрам на талии!
На завтрак, обед и ужин – по 300 ккал
Как только ты привыкнешь к тому, что приемом пищи является даже стакан сока, начинай считать калории. В первую очередь забудь, что на завтрак можно есть все что хочется под предлогом того, что за день булочки, жареная картошка и торт «сгорят». Согласно грейзингу, калорийность утренней трапезы, обеда и ужина должна быть примерно равной, по 300 ккал, а перекус не может превышать 100 ккал. Таким образом, за день ты будешь получать энергии в 1500 ккал. При этом ни в коем случае нельзя пропускать ни один из перекусов, каким бы незначительным он тебе ни казался. Чтобы диета не только радовала показателями на весах, но и приносила удовольствие, нужно правильно составить меню на неделю. Желательно, чтобы продукты не повторялись, иначе низкокалорийные блюда тебе быстро надоедят и руки сами потянутся к чему-нибудь вредному. Чтобы в списке перекусов случайно не оказались чипсы и крекеры, составь грейзинг-лист – так тебе будет проще контролировать калорийность съедаемого. На первом месте должны стоять фрукты и овощи, за ними – кисломолочные продукты, злаки, рыба и мясо. Не забывай и про супы: они помогают быстро насытиться и при этом не способствуют накоплению лишних килограммов. Только будь аккуратна с борщом – его калорийность слишком высока.
Фрукты с хлебом?
Некоторые представительницы прекрасного пола, желая похудеть, стараются держать свой холодильник постоянно пустым. На самом деле такой подход в корне неправильный. Когда на столе ничего нет, мы интуитивно начинаем искать пищу. В результате, как следует проголодавшись, мы бежим в магазин за продуктами быстрого приготовления. А это не может не отразиться на фигуре. Поэтому, как только ты составишь грейзинг-лист, отправляйся в супермаркет, чтобы пополнить свои запасы. В твоем холодильнике должны поселиться йогурт, хлебцы, творог, рыба, курица, мясо, мюсли, овощи. Отдельное внимание удели фруктам. К сожалению, не все они являются друзьями грейзинга. В первую очередь тебе придется отказаться от бананов – они слишком калорийные. Также не стоит налегать на авокадо (100 ккал) и виноград (70 ккал). Самыми низкокалорийными фруктами являются яблоки, мандарины и сливы. У апельсинов, ананасов и персиков энергетическая ценность выше, но их можно использовать в качестве перекусов. Только учти, что фрукты в чистом виде не так хороши, как кажется. Дело в том, что в них много фруктовых кислот, которые вызывают аппетит. Поэтому сочные плоды лучше добавлять в салаты, причем есть их надо с хлебом. Он нейтрализует кислоты, в результате после перекуса быстро приходит чувство сытости.
Только две ложки масла
В грейзинге по сравнению с другими диетами не так много ограничений, но они все-таки есть. Поэтому тебе придется практически полностью исключить из своего рациона жиры. В первую очередь надо отказаться от готовки на сливочном масле и маргарине. Также забудь про орехи, семечки, песочное тесто. Во всех этих продуктах слишком велико содержание жира, а самое главное – они не насыщают организм. Согласно законам грейзинга, в день можно «съесть» две столовые ложки растительного масла. Этого количества достаточно, чтобы получить необходимую норму жира. Не расстраивайся, разнообразие твоего меню от этого не пострадает. Просто больше готовь на пару и гриле. Если будешь следовать правилам, твои усилия не пройдут даром. Ты будешь вознаграждена потерей лишних сантиметров на талии. Ведь отказ от жиров приводит к уменьшению дневной калорийности на 100 ккал.
Чай вместо сока
В грейзинг-диете важно количество не только употребляемой еды, но и жидкости. Для поддержания водного баланса в организме необходимо выпивать 8 стаканов зеленого чая, травяного настоя или минеральной воды. Иначе при нехватке жидкости у тебя не получится сжечь жиры, даже если ты будешь старательно потеть в спортзале. При этом тебе придется отказаться от соков, в частности от гранатового, яблочного, апельсинового и виноградного. Исключением является только томатный напиток. Из алкоголя можно иногда побаловать себя белым или красным вином.
Мнение специалиста
Юлия Чехонина, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, младший научный сотрудник ГУ «НИИ питания РАМН»

– Многие не верят, что можно похудеть от постоянных перекусов. Хотя это действительно эффективный способ сбросить лишние килограммы. Дело в том, что дробное питание снижает суточную калорийность. Ведь чем чаще человек ест, тем меньше энергии ему надо, чтобы насытиться. Например, на завтрак достаточно овсяной каши без масла, соли и сахара и стакана несладкого чая. Через пару часов можно перекусить йогуртом с фруктами или низкокалорийным десертом. На обед вместо основного блюда лучше съесть салат из овощей без заправки. Спустя три часа побалуйте себя тостами с арахисовым маслом. Поужинать стоит овощами и нежирным кусочком курицы, несладким печеньем и молоком. И постарайтесь энергоемкие блюда употреблять до шести вечера.
Грейзинг-лист
Можно

Капуста брюссельская (12 ккал)
Кефир(30 ккал)
Рис(337 ккал)
Телятина(90 ккал)
Морская капуста (16 ккал)
Судак (43 ккал)
Вишня (25 ккал)
Помидоры(20 ккал)

Нельзя

Картофель (60 ккал)
Семечки (580 ккал)
Грецкие орехи (650 ккал)
Пряники (330 ккал)
Утка (405 ккал)
Копченый лосось (385 ккал)
Кукурузное масло (900 ккал)
Банан(90 ккал)

Скрытый текст



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 408
Настроение: Практически никакое
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 34

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 15:15. Заголовок: Ev2000 пишет: Грейз..


Ev2000 пишет:

 цитата:
Грейзинг

по простому "Грызинг" все время чего нибудь грызть))) низкокалорийное)))

Все будет хорошо, я узнавала))
Моя ёлочка)))<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 19
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 4

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 15:23. Заголовок: :sm12: tokmakova_el..


tokmakova_elena пишет:

 цитата:
все время чего нибудь грызть

в точку...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 16
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 2

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 22:20. Заголовок: Девочки, моя знакома..


Девочки, моя знакомая "грызёт" уже года 4. Похудела на 20 кг. При этом она в 45 лет выглядит на 50. Лицо как яблочко печёное, грудь-2 тряпочки, живот в дряблых складочках, волосы как мочалка...Жует в-основном сухофрукты, орешки иногда. что ест дома, не знаю, но на работе-это плюс чёрный кофе без сахара плюс сигареты , так как видимо жрать всё же хочется. То ли она такая стала, потому что стремится совсем убрать из рациона всё жирное и сладкое(а организму-коже, волосам) это требуется...Но когда она 73 кг весила-была здорового вида симпатичная женщина, а сейчас-баба яга.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 24
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 4

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 22:49. Заголовок: Джейн пишет: так ка..


Джейн пишет:

 цитата:
так как видимо жрать всё же хочется.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 22
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 12:17. Заголовок: http://www.bonduelle..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
В сказки верит...:"Я не люблю... хамство и рыбий жир) "




Сообщение: 29
Настроение: есть
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Russia, город Ангелов
Репутация: 4

Награды: За развитие  форума.За классный первоапрельский розыгрыш
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 13:44. Заголовок: :sm36: Спасиб, Тан..



Спасиб, Танюша!
а то ,блин, сегодня впервые за 2 недели взвесились...+2,5 кг Я в ужасе Наругала, конечно На сорики отправила утром, а у самой сердце неспокойно...Как с весом бороться? Как замотивировать, главное?



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 167
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 28

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 14:39. Заголовок: Матрена Иванна , да ..


Матрена Иванна , да ни как их не замотивируешь, пока в голове не щёлкнет, пока сама ребёнка не осознает нужность, бесполезно что-либо говорить. Дома есть не будут, но вот на воле отрываются по-полной. Моя такая была, дома ела правильно, а вес пёр со страшной силой. Я даже с тренером разругалась, защищала моську. А потом оказалась, что она после треньки, на деньги выданные на проезд, покупала печенье и по дороге в школу хомячила целую пачку. Это сейчас она такая правильная, всё знает, всё понимает, а раньше....

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 127
Зарегистрирован: 21.10.10
Репутация: 18

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 02:30. Заголовок: Какие продукты толка..


Какие продукты толкают нас на обжорство
2 ноября 2010 года, 09:00, Татьяна Богданова (источник: Аргументы и Факты)
Причина голода вовсе не аппетит, а продукты, которые его вызывают. Боясь потолстеть, вы съедаете яблочко, выпиваете чашечку бульона или пытаетесь перебить аппетит кусочком шоколада. Но вместо того чтобы насытиться, начинаете еще больше хотеть есть. Причина такой реакции в том, что вы выбрали неправильные продукты.
Многие из нас именно аппетит считают главной причиной лишних килограммов. Это он заставляет съедать за обедом не только первое, но и второе с добавкой и десертом. Он же просит перекусов на работе и несколько раз за вечер гоняет к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусненького. Поверьте, причина вашего голода вовсе не аппетит, а продукты, которые его вызывают. Если будете знать в лицо провокаторов и научитесь их избегать, лишние сантиметры на талии вам не страшны.
Супчиком не наешься!
Если вы наливаете себе на обед тарелку наваристого мясного супчика и думаете, что вдоволь им насытитесь, вы сильно ошибаетесь. Наш организм – сложная система, в которой все взаимосвязано. Когда вы откусываете, например, кусочек мяса, рецепторы передают информацию об этом в мозг и желудочный сок начинает вырабатываться активнее. А крепкий бульон – это не просто еда, а максимальная концентрация питательных веществ из мяса или рыбы (в том числе холестерина, коллагена и гормонов, которыми кормили животных). Поэтому, отведав тарелку наваристого супа, вы только подстегнете свой аппетит и выработаете такое количество желудочного сока, что придется съесть очень много второго и закусить десертом.
Что же делать? Не заказывайте в ресторане солянку или борщ с неизвестной бульонной историей, а когда готовите самостоятельно, сливайте первый крепкий мясной отвар и побольше варите грибных и овощных супов.
Огурчик: легкий, но опасный
Маринованные корнишоны, помидоры, оливки с маслинами, квашеная капуста – все это очень вкусно и низкокалорийно, но если вы пытаетесь обуздать свой аппетит, от подобной радости придется отказаться. В маринадах присутствует уксусная кислота, которая усиливает выработку желудочного сока. Поэтому, закусывая хрустящими огурцами или черемшой, вы съедите значительно больше, чем планировали. Мало того, у кислых вкусностей есть еще один отрицательный фактор – соль, поэтому вы не только много съедите, но и много выпьете. При этом вода не выйдет из вашего организма (соль задерживает ее в клетках), а значит, и килограммы прибавятся.
Жареное бьет в нос
Иногда даже воспоминаний о жареной картошке или курице с золотистой корочкой бывает достаточно, для того чтобы засосало под ложечкой. Что уж говорить, если они лежат перед вами на тарелке и щекочут нос обворожительными ароматами! Тут хочешь не хочешь, аппетит так разыграется, что съешь все до последней крошки. У подобного «обжорства» есть вполне научное объяснение: наши обонятельные рецепторы очень быстро реагируют на характерный запах жареной еды и заставляют организм выделять большое количество соляной кислоты. Тушеные, паровые и отварные блюда обладают не столь ярким ароматом, поэтому в похудательных целях лучше выбрать именно их. Тем более что на вкус они могут быть ничуть не хуже столь вредных жареных.
Укроп против перца
Если вы пытаетесь усмирить свой аппетит, обратите внимание, нет ли в вашем рационе острых продуктов. Все перцы (кроме паприки), горчица, хрен, свежие чеснок и лук отлично разогревают вас изнутри, стимулируют кровоток и приводят к тому, что аппетит увеличивается в разы. Но это совсем не означает, что вам придется питаться исключительно пресными блюдами. Ведь помимо жгучих и острых специй есть совершенно безопасные травы – орегано, базилик, петрушка, укроп, кинза. Они не способствуют увеличению аппетита, зато делают блюда более вкусными. Кстати, людей, сидящих на бессолевой диете, спасают именно приправы: если пресный кусок курицы или отварные овощи полить соком лимона и посыпать ароматными травами, они станут более съедобными.
Яблоком не перекусишь
В народе бытует мнение, что, съев яблоко, можно отлично перебить аппетит. Ничего подобного! Любой кислый фрукт или ягода, наоборот, провоцирует выделение желудочного сока. Поэтому если утром вы не можете впихнуть в себя ни кусочка, попробуйте ломтик зеленой симиренки или выпейте свежевыжатый яблочный сок – и уже совсем скоро почувствуете желание нормально позавтракать.
Если же у вас в сумочке лежит яблоко и вы хотите перекусить им, чтобы заглушить голод, лучше этого не делать. Соляная кислота начнет разъедать слизистую желудка, и вам еще больше захочется кушать. Впрочем, не на всех людей кислые яблоки действуют таким образом, и проверяется это только на практике.
Шоколадка для аппетита?
Шоколад, какао и кофе тоже входят в список «аппетитных» продуктов. Однако с ними не все так просто. Скажем, если вы не сильно голодны и знаете, что до нормального перекуса остался всего час, можно спокойно съесть кусочек шоколада и продержаться на ней некоторое время (правы мамы, говорящие детям: «Не ешь конфетку перед обедом – перебьешь аппетит!»). Но если утром вы плохо позавтракали, не успели пообедать и неизвестно когда сможете поужинать, сладкое употреблять не стоит: этих углеводов не хватит на то, чтобы заглушить голод, зато какао-продукты простимулируют аппетит. То же самое можно сказать о кофе или какао.
Мнение специалиста
Алексей Добровольский, врач-диетолог:
В отличие от маринадов соленья никак не влияют на аппетит. Но людям, которые хотят похудеть, все равно лучше их не есть. Они меняют солевой баланс и вызывают жажду, в результате чего вода задерживается в организме. Наряду с жиром избыток воды является причиной лишних килограммов, и это можно элементарно проверить. Всего лишь на один день откажитесь от соли, сохранив объем употребляемой еды и жидкости (2–3 л), и встаньте утром на весы: разница будет от 1 до 4 кг.
Интересно!
Алкоголь не влияет на выработку желудочного сока, но он все равно повышает аппетит. Во-первых, спиртное принято закусывать. Во-вторых, алкоголь ослабляет самоконтроль. Скажем, если вчера чипсы были для вас под запретом, то сегодня с пивом они пошли на ура.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 62
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 2

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 09:50. Заголовок: Следуя этим советам,..


Следуя этим советам, можно подытожить: ешьте всё, что невкусно, и вы похудеете. Одним укропом и лимонным соком не спасешься, жареная пища с соусом или майонезом объективно вкуснее рыбы на пару. Взрослому человеку ещё можно себя заставить, а как объяснить детке 9 лет(она вроде понимает, но мечтает о жареной картошке)? При этом лично для нас главное препятствие-это влюбленный в неё мальчик-одноклассник, который(как я выяснила путём шпионажа) покупает ей каждый день в буфете пиццы и сосиски в тесте...чего делать, ума не приложу. Я всю семью посадила на здоровое питание, майонеза, белого хлеба и печенья дома уже полгода нет-и тут такой удар ниже пояса!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 128
Зарегистрирован: 21.10.10
Репутация: 18

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 11:31. Заголовок: Ученые рекомендуют е..


Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.
При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Такая радая:"...на все случаи жизни имеется волшебная пилюля: закинулся - и никаких проблем!"




Сообщение: 552
Настроение: позитивное
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 30

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 11:41. Заголовок: Джейн пишет: и тут ..


Джейн пишет:

 цитата:
и тут такой удар ниже пояса!

Мда-а... Хороший мальчик!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 1018
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, город,которого нет
Репутация: 23

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 13:15. Заголовок: ............у нас та..


............у нас так и выходит......весь удар на ужин............

http://gelanie.com/elka.php?id=ff59254a2cede3441b9f0c90a7bd6f50&add=add<\/u><\/a>
...моя ёлка- желалка....

<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кисуня




Сообщение: 168
Настроение: Рассеянное)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Никополь
Репутация: 21
Фото:

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 14:37. Заголовок: tokmakova_elena - ну..


tokmakova_elena - ну как - есть результат у дитенка в похудании?

Нам теперича тоже срочно за 2 недели надо согнать с .хоть пару кило.......честно, думаю ничего не поможет, т.к. идет уже гормональная перестройка.......а морить голодом не могу я...........не ест она вечером ничего мучного давно)))

....Шо ж делать?...........

Даже из Мечты можно сварить Варенье, если добавить в нее фрукты и сахар... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 487
Настроение: Практически никакое
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 37

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 17:06. Заголовок: Руся -800 г есть )))..


Руся -800 г есть )))) и это очень заметно.)))

Все будет хорошо, я узнавала))
Моя ёлочка)))<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 72
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 2

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 21:36. Заголовок: Руся видела на фото ..


Руся видела на фото Вашу дочу-по-моему, отличная фигура! Но если надо...Мы вот в лагере хорошо похудели, притом что не голодала она вовсе. Но 3 треньки в день+ плаванье в Волге...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 29
Зарегистрирован: 28.10.10
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.10 22:07. Заголовок: tokmakova_elena А ка..


tokmakova_elena А какой вариант диеты вы выбрали. Нам тоже нужно за 2 недели 1 кг (хотябы ) сбросить. Рост 128 вес 23 кг и всё на ляжечках и щеках, не спрятать

<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 6
Зарегистрирован: 05.11.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 07:18. Заголовок: девочки а рост 140 и..


девочки а рост 140 и вес 26 это много? тренер велит худеть...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кисуня




Сообщение: 170
Настроение: Рассеянное)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Никополь
Репутация: 21
Фото:

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 09:27. Заголовок: фрау пишет: рост 14..


фрау пишет:

 цитата:
рост 140 и вес 26 это много?

- это нормально......велит худеть на всякий случай.....

Даже из Мечты можно сварить Варенье, если добавить в нее фрукты и сахар... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кисуня




Сообщение: 171
Настроение: Рассеянное)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Никополь
Репутация: 21
Фото:

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 09:29. Заголовок: Джейн пишет: Но есл..


Джейн пишет:

 цитата:
Но если надо..

- надо....самые поздние фото - сентябрь.....сейчас верх как и был, а низ.....плывет...... ........
.....Кто как вышел из переходного момента?

Даже из Мечты можно сварить Варенье, если добавить в нее фрукты и сахар... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 204
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 31

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 11:24. Заголовок: Руся , пока никак не..


Руся , пока никак не вышли, мы только в него вошли

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 468
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 18

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 13:11. Заголовок: фрау пишет: девочки..


фрау пишет:

 цитата:
девочки а рост 140 и вес 26 это много?

Мне кажется что должна быть очень худенькая , так что наверное тренер по привычке .... всем худеть !!!!


Ёлка -палка !<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 469
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 18

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 13:15. Заголовок: Selena http://jpe.r..


Selena
Руся тоже ничего не могу сказать , мы ещё туда не ходили . хотя пора бы 96 год всё таки

Ёлка -палка !<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кисуня




Сообщение: 173
Настроение: Рассеянное)))
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Никополь
Репутация: 21
Фото:

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 14:51. Заголовок: Selena Ариша http:..


Selena Ариша ............ну самого главного еще нет пока..........но все остальные признаки взросления налицо)))......Не зря нам говорила бывшая старшая тренер года 2 назад.....Вы худые....нет Вы не худые.....надо быть "дрофой" заранее, чтоб потом иметь отличную форму.......

Даже из Мечты можно сварить Варенье, если добавить в нее фрукты и сахар... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 1066
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, город,которого нет
Репутация: 23

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 15:19. Заголовок: Руся ,......а у нас ..


Руся ,......а у нас никаких признаков...................

http://gelanie.com/elka.php?id=ff59254a2cede3441b9f0c90a7bd6f50&add=add<\/u><\/a>
...моя ёлка- желалка....

<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 86
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 3

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 19:30. Заголовок: Ну я не знааю. Если ..


Ну я не знааю. Если у нас тоже рост 140 и вес 30, то нам действительно худеть надо. Но в лагере она весила 26 при росте 137, и тренер была довольна...А тут 140-26, и ХУДЕТЬ? впрок что ли худеть, перед Новым Годом?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 05.11.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 20:10. Заголовок: спасибо атоя сама уж..


спасибо атоя сама уже нервничать начала не вижу где ей худеть с какого боку

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 88
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 3

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 20:42. Заголовок: Ну тренеров иногда с..


Ну тренеров иногда сложно понять...Просто у нас есть девонька с такими параметрами(140-26), она реально худышка.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 1080
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, город,которого нет
Репутация: 23

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 20:55. Заголовок: ............у нас 15..


............у нас 156см на 36кг............мы "позор" тренера...............Скрытый текст


http://gelanie.com/elka.php?id=ff59254a2cede3441b9f0c90a7bd6f50&add=add<\/u><\/a>
...моя ёлка- желалка....

<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 6
Зарегистрирован: 03.11.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 21:21. Заголовок: Девочки я в ауте Для..


Девочки я в ауте Для меня отбор на ЮГ - минус 5 кг Участие на ЮГ - минус 5 кг . Тренер в шоке - какая мама худенькая А я отедеюсь - доча дома !!!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 478
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 19

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 23:20. Заголовок: Siberia http://jpe...


Siberia ой , бедняжка , не надо так переживать !
гим.кр Отличный рост и вес , так что пусть тренер не гонит бочку .
фрау У нас у одной девочки было : рост 145 , вес 29 , это просто бухенвальд , тренер сказала набрать срочно 2 кг !

Ёлка -палка !<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ленивая Индига:"...А рядом на столике волшебным образом появляется , что захочется - чай с медом и лимоном, например, и какая-нибудь вкусшяшка..."




Сообщение: 95
Настроение: что-то как-то...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 21

Награды: :medal03::medal07::medal08::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 23:36. Заголовок: Ариша пишет: У нас..


Ариша пишет:

 цитата:
У нас у одной девочки было : рост 145 , вес 29 , это просто бухенвальд , тренер сказала набрать срочно 2 кг



Ну вот у моей Дашки рост 144, вес 28 и ничего, нормальный ребенок... В некоторых местах даже слишком круглый )))

ёлка-моталка<\/u><\/a>

<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 480
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 19

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 23:47. Заголовок: ]Wirta Ну может вам..


]Wirta Ну может вам так кажтся , эта ООООчень худенькая , смотреть страшно Если уж тренер сказала поправится, то значит уж совсем

Ёлка -палка !<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 90
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 3

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.10 23:47. Заголовок: Девочки, а может у в..


Девочки, а может у всех кости весят по-разному7 Вот у моей точно кости лёгкие, всё остальное-мясо и жир [img]http://jpe.ru/gif/smk/sm185.gif[/img
] бывает же говорят"кость тяжёлая". весит поэтому человек много, а выглядит худым...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 484
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 19

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.10 00:05. Заголовок: Джейн вполне возмож..


Джейн вполне возможно ,тут даже не столько кости , сколько строение . У нас у другой девочки практически такие же параметры ( может на 1-2 см меньше) она смотрится нормально.

Ёлка -палка !<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
В сказки верит...:"Я не люблю... хамство и рыбий жир) "




Сообщение: 142
Настроение: есть
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Russia, город Ангелов
Репутация: 10

Награды: За развитие  форума.За классный первоапрельский розыгрыш
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.11.10 12:19. Заголовок: http://s4.live4fun.r..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 132
Настроение: доча уехала, скучаю
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 4

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.10 07:26. Заголовок: Девочки, вчера прово..


Девочки, вчера провожала свою на сборы, заселились они в санаторий-и сразу на ужин. Пока они ели, мы родители вещи помогали раскладывать. Затем наблюдаю картину: выходит из столовой наша хореограф и несёт здоровенную корзину, а там булочки, пряники..И шасть-в корпус к футболистам! Ну, опять мальчишкам свезло! Летом борцы за нами котлеты подъедали...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Гостья из будущего:"отдохнуть не мешает лишний раз..."




Сообщение: 890
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 44

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.10 14:01. Заголовок: Джейн А котлеты то ч..


Джейн А котлеты то чем провинились?

Наталья Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Сто рублей убытку: "...до меня не сразу дошло, почему "синее" и где скачу..."




Сообщение: 462
Зарегистрирован: 20.10.10
Репутация: 20

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.10 18:09. Заголовок: Вопрос: сколько не в..


Вопрос: сколько не вредно есть творога семилетнему ребенку? Не могу остановить свою - присела на творожную массу!!! Не закальценеет?

<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Индиго,с претензией ,...психиатры это "глубоко больные" люди ,обремененные знаниями..."




Сообщение: 1317
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, город,которого нет
Репутация: 27

Награды: :medal09::medal11::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.10 18:36. Заголовок: Пикси ............мо..


Пикси ............моя каждое утро съедает тарелку творога с медом..............пока незакальцинела.................

http://gelanie.com/elka.php?id=ff59254a2cede3441b9f0c90a7bd6f50&add=add<\/u><\/a>
...моя ёлка- желалка....

<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 658
Настроение: Скучаю по своей апельсинке Сончику((
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 41

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.10 18:39. Заголовок: Пикси пишет: на тво..


Пикси пишет:

 цитата:
на творожную массу!!!

авот растолстеет точно в ней калорий немерено

Все будет хорошо, я узнавала))
<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модная))):"...На вкус нравятся, но у них такие глаза, что у меня внутри все замирает"




Сообщение: 122
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Симферополь
Репутация: 14
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.10 18:56. Заголовок: Пикси пишет: Вопрос..


Пикси пишет:

 цитата:
Вопрос: сколько не вредно есть творога семилетнему ребенку? Не могу остановить свою - присела на творожную массу!!! Не закальценеет?


Не закальценеет. Но ты сначала говоришь "творог", а потом выясняется, что это "творожная масса". Если это такая сладкая, что готовой продают, то в ней сахара немеряно и жир дополнительно добавляют. Так что, надо калорийность смотреть. Творог можно сколько влезет, а массу эту я бы ограничивала из-за сахара как раз.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 134
Настроение: доча уехала, скучаю
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 4

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 09:14. Заголовок: Ну, творог обезжирен..


Ну, творог обезжиренный без сметаны и сахара и взрослому-то в горло не полезет, а уж ребёнку-то...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
ЧтоГдеКогда




Сообщение: 239
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: Прибайкалье
Репутация: 10

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 09:34. Заголовок: Джейн ну почему же? ..


Джейн ну почему же? Я так ем творог, и дочу приучила. Нам нравится!

<\/u><\/a>

http://gelanie.com/elka.php?id=e06b307e2f7e3c0d8c1e5132c2d7b8cf<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 683
Настроение: Скучаю по своей апельсинке Сончику((
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 41

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 09:45. Заголовок: Мы с кефиром обезжир..


Мы с кефиром обезжиренным творог едим, ничего вполне съедобно.

Все будет хорошо, я узнавала))
<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ленивая Индига:"...А рядом на столике волшебным образом появляется , что захочется - чай с медом и лимоном, например, и какая-нибудь вкусшяшка..."




Сообщение: 110
Настроение: что-то как-то...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 22

Награды: :medal03::medal07::medal08::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 09:59. Заголовок: Девочки, а почему бе..


Девочки, а почему без сметаны-то ? Берите с низкой жирностью, она совсем не сильно калорийная...

ёлка-моталка<\/u><\/a>

<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 237
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 34

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 10:15. Заголовок: В творог можно добав..


В творог можно добавить нарезаные фрукты, залить йогуртом, очень вкусно.
А вот насчёт жирности и калорийности вопрос спорный, даже сами диетологи говорят, что обезжиренные продукты это ерунда. Лучше съесть ложку хорошей сметаны, чем стакан обезжиренной, пользы больше и насыщает лучше.
Вообще жир это энергия необходимая организму, а вот углеводы - это прямой путь к ожирению. Да и углеводы бывают разные, есть и полезные, которые быстро усваиваются.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модная))):"...На вкус нравятся, но у них такие глаза, что у меня внутри все замирает"




Сообщение: 129
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Симферополь
Репутация: 14
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 12:45. Заголовок: Джейн пишет: Ну, тв..


Джейн пишет:

 цитата:
Ну, творог обезжиренный без сметаны и сахара и взрослому-то в горло не полезет, а уж ребёнку-то...


Обезжиренный как раз не надо. Можно брать творог нормальной жирности и класть туда мед или фрукты. Можно даже пол-ложки сахара насыпать. Но в те творожные массы, которые продают готовыми, добавляют много сахара + добавляют сливочное масло, чтобы повысить жирность. У нас эти творожные массы продаются 15% и 23% жирности, там и там в составе масло. Обычный творог у нас продается 0%, 5% и 9%, чем жирнее, тем кажется вкуснее. 9% вообще запросто можно есть безо всего. А 0% конечно есть невозможно, он кислючий. Его только для запеканки или сырников можно брать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 30
Зарегистрирован: 28.10.10
Откуда: Одесса
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 12:54. Заголовок: Пикси пишет: Вопрос..


Пикси пишет:

 цитата:
Вопрос: сколько не вредно есть творога семилетнему ребенку? Не могу остановить свою - присела на творожную массу!!! Не закальценеет?



В твороге не так уж много кальция,как принято думать.В 10 раз его больше в сыре.В кусочке сыра больше кальция,чем в пачке творога.В твороге белка очень много,это да.

Люблю Кафку.Офобенно грефневую. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 140
Настроение: доча уехала, скучаю
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 4

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 18:49. Заголовок: Даа, моя творог, кон..


Даа, моя творог, конечно, ест, но в охотку. А вот сыр может есть каждый день, и молоко тоже в любых количествах. Вот только рыбу никак её не приучу есть.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модная))):"...На вкус нравятся, но у них такие глаза, что у меня внутри все замирает"




Сообщение: 130
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Симферополь
Репутация: 14
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 19:22. Заголовок: Джейн пишет: Вот то..


Джейн пишет:

 цитата:
Вот только рыбу никак её не приучу есть.


Ни в каком виде не ест?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 143
Настроение: доча уехала, скучаю
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 4

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 19:24. Заголовок: Ест селёдку и сушёну..


Ест селёдку и сушёную воблу! А жареную, на пару, в ухе-ни в какую!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
"...я нашлась! "




Сообщение: 699
Настроение: Неплохое
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 41

Награды: :medal09::medal06::medal05:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 19:33. Заголовок: Джейн пишет: Вот то..


Джейн пишет:

 цитата:
Вот только рыбу никак её не приучу есть

Мы товарищи по несчастью , только у меня сын из всех рыб ест только пресервы из селедки, все, больше никакую, ни в каком виде

Все будет хорошо, я узнавала))
<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модная))):"...На вкус нравятся, но у них такие глаза, что у меня внутри все замирает"




Сообщение: 132
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Симферополь
Репутация: 14
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 19:36. Заголовок: Джейн пишет: Ест се..


Джейн пишет:

 цитата:
Ест селёдку и сушёную воблу!


Хитренькая. Я бы еще запеченую предложила, но если и жареную не ест, то вряд ли захочет. Еще бывает рыба горячего копчения, она мягкая, с любым гарниром хорошо идет, но она соленая, конечно, хоть и не так, как селедка.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 146
Настроение: доча уехала, скучаю
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 4

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 19:43. Заголовок: Да моя и мясо-то не ..


Да моя и мясо-то не всегда хочет есть. Курицу в-основном любит. А вот пюре картофельное-в любое время дня и ночи. И что она в нём нашла? За что вообще все дети это самое пюре так любят? На мой взгляд, от него один вред(если, конечно, с молочком и маслицем).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модная))):"...На вкус нравятся, но у них такие глаза, что у меня внутри все замирает"




Сообщение: 133
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Украина, Симферополь
Репутация: 14
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.10 19:53. Заголовок: Джейн пишет: За что..


Джейн пишет:

 цитата:
За что вообще все дети это самое пюре так любят? На мой взгляд, от него один вред(если, конечно, с молочком и маслицем).


"И за что только дети любят шоколад и конфеты, ведь если рассудить, то от них только вред один."

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 31
Зарегистрирован: 28.10.10
Откуда: Одесса
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.10 08:55. Заголовок: skumazin пишет: за ..


skumazin пишет:

 цитата:
за что только дети любят шоколад и конфеты, ведь если рассудить, то от них только вред один."



В шоколаде магний и кальций содержится.Какой от него вред,если то кг не съесть.Он восстанавливает быстро силы,его после болезни даже врачи рекомендуют.А вот всякие сосательные конфетки яркого цвета и шипучки-это зло.

Люблю Кафку.Офобенно грефневую. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "




Сообщение: 153
Настроение: доча уехала, скучаю
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия
Репутация: 4

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.10 21:10. Заголовок: Самая простая и эффе..


Самая простая и эффективная диета: Исключите из меню все Ваши любимые блюда! Успех гарантирован!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 283
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 21.10.10
Репутация: 21

Награды: :medal10::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.12.10 01:38. Заголовок: http://www.bulanoff...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 133
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 8

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.12.10 13:36. Заголовок: Почему нельзя есть с..


Почему нельзя есть свежий хлеб?

Практически ни один житель нашей страны не может обойтись без хлеба. Эта традиция возникла еще в древности и живет и поныне.

Но многие люди высказывают мнение, что хлеб, особенно свежий, вреден для здоровья. Так ли это на самом деле?
Если хлеб слишком свежий, он тяжело разжевывается, часто скатывается в комочки, которые сложно пропитать желудочным соком и переварить. Если же хлеб горячий, его вред усиливается в несколько раз. Он даже может вызвать нарушения пищеварения.
Кроме того, мягкий, свежий хлеб не требует долгого пережевывания. В результате кишечник превращается в так называемый перегонный аппарат. Здесь живут микробы, напоминающие дрожжи, которые вызывают процесс брожения. Хлебный крахмал превращается в углекислый газ и спирт. Появляются рези, боли, вздутие живота, раздражение стенок кишечника. Все эти симптомы вряд ли доставляют кому-то удовольствие.
По сравнению со свежим, черствый или подсушенный хлеб значительно быстрее переваривается. В первую очередь, это относится к ржаному хлебу. При черствении кислотность такого хлеба уменьшается, поскольку происходит испарение летучих органических кислот. Таким образом, подсушенный хлеб становится диетическим.
Вот еще один аргумент, объясняющий, почему нельзя есть свежий хлеб. Если раньше хлеб пекли, используя натуральные закваски из ячменя, овса, соломы, которые обогащали организм витаминами, органическими кислотами, клетчаткой, то сейчас для производства хлеба используют синтетические термофильные дрожжи. Делают их с помощью таких веществ, как серная кислота и хлорная известь. Эта технология выглядит довольно странно, если не сказать больше, учитывая, что в результате получается пищевой продукт.
Ученые давно уже доказали вред таких дрожжей. Они не разрушаются ни при выпечке хлеба, ни при переваривании пищи. Они угнетают микрофлору кишечника, способствуют размножению вредных микроорганизмов и вызывают заболевания органов пищеварения, образование камней. В крови снижается содержание кальция, нарушается работа лимфатической системы. Появляется раздражительность, частое утомление, горечь во рту, уменьшение эластичности мышц.
Это далеко не все последствия от употребления такого безобидного на первый взгляд и родного всем продукта, как свежий хлеб. Поэтому старайтесь питаться вчерашним хлебом или подсушивайте его перед употреблением, особенно если у вас есть заболевания печени, желудка или сердца.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Супер-пупер-молодец!!!:"...соревнования - это моё отдохновение!"




Сообщение: 162
Зарегистрирован: 21.10.10
Откуда: Люберцы
Репутация: 7

Награды: :medal07::medal03::medal08::medal03::medal01::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.12.10 14:18. Заголовок: Ev2000 как интересно..


Ev2000 как интересно! Но ведь при подсушивании хлеба те жуткие якобы "дрожжи" всё равно из хлеба не исчезают.....и тогда:

 цитата:
угнетают микрофлору кишечника, способствуют размножению вредных микроорганизмов и вызывают заболевания органов пищеварения, образование камней. В крови снижается содержание кальция, нарушается работа лимфатической системы. Появляется раздражительность, частое утомление, горечь во рту, уменьшение эластичности мышц.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Мичурин:"чтобы крыжовником жизнь не казалась...))) слово какое интересное- крыжовник "




Сообщение: 134
Зарегистрирован: 30.10.10
Откуда: Israel
Репутация: 8

Награды: :medal10::medal03::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.12.10 15:06. Заголовок: ПМР http://jpe.ru/gi..


ПМР Не знаю... Что мне прислали, тем и делюсь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Супер-пупер-молодец!!!:"...соревнования - это моё отдохновение!"




Сообщение: 313
Зарегистрирован: 21.10.10
Откуда: Люберцы
Репутация: 13

Награды: :medal07::medal03::medal08::medal03::medal01::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.03.11 17:37. Заголовок: http://belan-olga.li..


http://belan-olga.livejournal.com/379069.html не могу не поделиться - календарь для желающих похудеть....

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 75
Зарегистрирован: 25.11.10
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 5

Награды: За  фото  и видео "  Огни  Москвы"!
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 22:51. Заголовок: ПМР Боже http://jpe...


ПМР Боже это же как себя надо не любить, или любить???

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 31
Зарегистрирован: 03.11.10
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.04.11 16:03. Заголовок: Прочитала первую стр..


Прочитала первую страницу... писча по группам крови.... Оказалось, что мне(вторая группа) можно с голоду помирать......Все, что я люблю--вредно, что не люблю( но давится могу , только уж крайне редко!)-- нейтрально, а вот что полезно-- то вообще есть не буду, даже запах не переношу! Как я дожила-то? И рост 164 и вес 58( скинуть надо три кило!). Что делать?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 32
Зарегистрирован: 03.11.10
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.04.11 16:04. Заголовок: ПМР Календарь-- супе..


ПМР Календарь-- супер. распечатаю и на холодильник!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 55
Зарегистрирован: 08.03.11
Репутация: 5

Награды: :medal01:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 01:45. Заголовок: Мы занимаемся гимнас..


Мы занимаемся гимнастикой второй год (2005 г.р.). До сих пор проблем с питанием как-то не возникало. Но в этом году впервые были в лагере (спортивный, пришкольный). Девочек ежедневно взвешивали. Когда дочка моя оказалась на 800 г больше, чем накануне, её лишили завтрака. Когда я пошла выяснять, почему так произошло, тренеры сообщили, что это система, всех лишают завтрака, и это - воспитательная, дисциплинирующая мера. После беседы дочке влетело по первое число, ругали при всём лагере, потому что "в художественной гимнастике родители не должны вмешиваться"! Честно говоря, нахожусь в шоке уже неделю. Я думала, в какую же рубрику поместить свой вопрос. Возможно, нужно было бы в "советы бывалых мамаш"? Решила всё же в эту, но очень хочу узнать мнение наших "бывалых". У Vikjki, Melissa, Selena, Ланы_К, Elena (TemirtaU) высказывания отличаются спокойствием, логикой, разумным подходом к делу. Такой подход, наверное, опытом и достигается. Как всё это происходило и происходит у вас? Хочется и мнение тренеров послушать. Всё же, насколько необходимо иногда лишать ребёнка еды, ограничивать в питании и постоянно муссировать тему веса, возможно, вызывая у девчонок психологические комплексы? Есть ли какие-то нормы "худых" гимнасток, неужели, чем худее, тем лучше? И неужели начинать делать это необходимо с 5-6 лет, когда никто не может спрогнозировать будущее этих девочек, и никто из родителей не задумывается об олимпийских перспективах, и тысячи девчонок занимаются только для того, чтобы быть красивыми, грациозными, гибкими, ловкими, спортивными и здоровыми?
Какую позицию занимать родителям: тоже ограничивать или спорить с тренерами, отстаивая свою позицию или хитрить (накормить, например, с утра дома) А девочкам, выходит, дома ничего нельзя маме рассказать? А родителям нужно молча принимать на веру любое тренерское решение? Кому интересна эта тема, очень прошу высказаться - мне интересно мнение каждого.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Азиопка из Сибири




Сообщение: 3672
Настроение: отпускное
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Казахстан, Темиртау
Репутация: 71

Награды: :medal05::medal11::medal06::medal09::medal10:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 07:33. Заголовок: Elena_Сh Я темку сю..


Elena_Сh
Я темку сюда перекинула.

мама молодого тренера

Дорогие мои Денежки! Очень скучаю без Вас. Обещаю приобрести для Вас новый кошелечек . Если хотите, можете пригласить своих родственников из Европы или Америки - возражать не стану. Приючу всех! Надеюсь на скорую встречу!
Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 23
Зарегистрирован: 05.05.11
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 12:45. Заголовок: Это гестапо какое-то..


Это гестапо какое-то! Я ещё понимаю лишать ужина, но завтрака? Я конечно такая же мамашка как и вы, интересно мнения более опытных. я своего ребёнка без завтрака просто не выпущу, это же заряд на весь день. А вот когда она не ужинает, я особо не переживаю.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Такая радая:"...на все случаи жизни имеется волшебная пилюля: закинулся - и никаких проблем!"




Сообщение: 1953
Настроение: позитивное
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Самара
Репутация: 54

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 14:11. Заголовок: Да просто дурь. Взве..


Да просто дурь. Взвешивать 5-6-леток... Идиотизм какой-то.
У вас молодые горячие тренеры? Тогда это еще можно как-то понять (хоть и не принять). Уже в зубах навязло всеобщее мнение диеологов о правильном расписании приемов пищи. К сведению: борцов сумо в Японии кормят ОДИН раз в день, очень обильно - результат известен.
Никогда особо не парилась по поводу количества пищи, съеденной ребенком: если на дите не давить и насильно с рождения в него еду не впихивать (особенно синтетическую пищу), то организм сам регулирует аппетит в соответствии со своими потребностями и скоростью обмена веществ. Контролировала только количество всякой бяки, типа конфет, чипсов и т.п. - лучше совсем исключить.
А этими "дисциплинарными" методами дети только психические отклонения зарабатывают: от неоправданно повышенной тяги к еде до, наоборот, полного отказа от пищи.
Ду-у-урь..............


Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
Нежно-снежная Индига :"...А там, кроме этих двух "званий" еще что-нибудь предусмотрено?"




Сообщение: 1195
Зарегистрирован: 21.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 28

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 14:33. Заголовок: Vikjki пишет: Да пр..


Vikjki пишет:

 цитата:
Да просто дурь. Взвешивать 5-6-леток...


нет, ну ладно еще взвешивать, так для себя, для удовлетворения амбиций но даже сам подход убил... первый же день и уже выводы

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2581
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 60

Награды: За  развитие  форума.Никтостолькоклассныхфотоксродуненайдет!!!))))))
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 14:50. Заголовок: ..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Папаша:"есть более "удобные" форумы по ХГ, там черт ногу сломит в результате..."




Сообщение: 420
Зарегистрирован: 12.02.11
Откуда: россия, волгоград
Репутация: 12

Награды: :medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 14:54. Заголовок: Хорошо что такого вз..


Хорошо что такого взвешивания у нас нет!Melissa

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Такая радая:"...на все случаи жизни имеется волшебная пилюля: закинулся - и никаких проблем!"




Сообщение: 1958
Настроение: позитивное
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Самара
Репутация: 54

Награды: :medal09::medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 15:20. Заголовок: Melissa, http://jpe..


Melissa, Молодые бабахнутые тренеры, ИМХО. Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Азиопка из Сибири




Сообщение: 3674
Настроение: отпускное
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Казахстан, Темиртау
Репутация: 71

Награды: :medal05::medal11::medal06::medal09::medal10:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.11 16:11. Заголовок: Мы лет до 15 вообще ..


Мы лет до 15 вообще не заморачивались. А когда в сборную попала, там построже стало. Они жили на квартире, и тренер им сама готовила. Обязательно и завтрак, и обед, и ужин. Было и такое: одна тренер ворчит, чтоб мою ужином не кормить, а вторая потихоньку покормит
Что касается мелких, есть у нас одна "пампушка" 2004 года. Умная, "резиновая", подвижная. Берёт призовые места. Ещё в прошлом году тренеры её отметили и сказали моей, чтоб "худила". А она им ответила всё, что про них думает Единственно, что попросила маму в булочках ограничивать. И в поездках следит, чтоб дети сыты были. Одна совсем плохо ест, так Лера ещё и выберет ей, что повкуснее, а потом уговаривает, чтоб поела.
Мелкие, они ж, если здоровые, то живут в движении... А чтобы организм нормально функционировал, питаться нужно регулярно.

мама молодого тренера

Дорогие мои Денежки! Очень скучаю без Вас. Обещаю приобрести для Вас новый кошелечек . Если хотите, можете пригласить своих родственников из Европы или Америки - возражать не стану. Приючу всех! Надеюсь на скорую встречу!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 110
Зарегистрирован: 03.11.10
Репутация: 13
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.11 13:51. Заголовок: А меня возмутило бол..


А меня возмутило большето,что девочку отругали за то ,что она рассказала маме. Да еще и при всех отругали. Почему было не сказать маме ,все что думали ... Или ребенка унизить проще?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 1183
Настроение: Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 82

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.11 14:23. Заголовок: Наш тренер никогда н..


Наш тренер никогда не лишает завтрака и обеда, говорит, что это обязательно, даже когда худеешь. А вот ужин может ограничить кефиром и яблоком. Мелким вообще никогда ничего про вес не говорит, только лет в 9-10 начинают контролировать вес детей, т.к. возрастают физические нагрузки и лишний вес негативно сказывается на суставах.


Розовые девочки жрут ванильное мороженое, читают глянцевые журналы и обожают попсу. А я, такая чугунная попа реальности, пью кофе, люблю афоризмы и слушаю исключительно матерный рэп.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Гостья из будущего:"отдохнуть не мешает лишний раз..."




Сообщение: 5435
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 123

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.11 14:27. Заголовок: Selena а ваш тренер ..


Selena а ваш тренер берет малышек всех подряд или отбирает более-менее худеньких?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Баба-Яга против:"Мужуки они такие, воздушные замки - эт пожалуйста, а как фиговое колечко с брюликом, так "не фанаты""




Сообщение: 1184
Настроение: Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия, Волгоград
Репутация: 82

Награды: :medal09::medal10::medal06::medal02:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.11 15:27. Заголовок: Дочкина мама , берут..


Дочкина мама , берут всяких, ведь неизвестно что потом будет и пампушки становятся худыми длинноногими красотками. Да и естественный отбор всегда есть, к тому же полноватые дети гораздо "мягче" худых. Вот после года-двух занятий уже видно, кому дано, а кому нет, тогда и с родителями разговаривают, что те ожидают от занятий.


Розовые девочки жрут ванильное мороженое, читают глянцевые журналы и обожают попсу. А я, такая чугунная попа реальности, пью кофе, люблю афоризмы и слушаю исключительно матерный рэп.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Гостья из будущего:"отдохнуть не мешает лишний раз..."




Сообщение: 5439
Зарегистрирован: 19.10.10
Репутация: 123

Награды: :medal06::medal09:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.11 15:36. Заголовок: Selena пишет: берут..


Selena пишет:

 цитата:
берут всяких, ведь неизвестно что потом будет и пампушки становятся худыми длинноногими красотками.


С тем, что пампушки со временем могут стать очень даже худенькими, я согласна.
Но тип фигуры, мне кажется, сразу видно. Это редкость, чтобы короткие ноги стали вдруг длинными. Я не о том сейчас, что у новорожденных ножки значительно короче тела.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Нежно-снежная Индига :"...А там, кроме этих двух "званий" еще что-нибудь предусмотрено?"




Сообщение: 1208
Зарегистрирован: 21.10.10
Откуда: Россия
Репутация: 28

Награды: :medal06:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.11 15:44. Заголовок: Дочкина мама пишет: ..


Дочкина мама пишет:

 цитата:
С тем, что пампушки со временем могут стать очень даже худенькими, я согласна.


вот все говорят... а я таких не видела (в смысле верю, что такое возможно, но это скорее единичные случаи.. )
Дочкина мама пишет:

 цитата:
Но тип фигуры, мне кажется, сразу видно.


точно... и дело даже не в длине ног (коренастость, ширококостность...)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Бебиситтер:"Сегодня же попрошу мужа, чтобы он меня забанил! "




Сообщение: 1776
Настроение: мой сайт http://geograf.tk
Зарегистрирован: 20.10.10
Откуда: Москва
Репутация: 45