Отправлено: 20.10.10 14:27. Заголовок: Про питание.
Девочки! В том форуме такие хорошие советы вы мне давали. Про воду-то я запомнила. А вот еще гимнастка 16-ти летняя так прямо хорошо написала. Я тетенька не молодая - забыла. Нельзя ли повторить?
Отправлено: 22.10.11 23:48. Заголовок: А что лучше давать е..
А что лучше давать есть ребёнку после тренировки? И через какое время? Моей 6, и она в принципе худышка. Но всё же хочется чтоб всё было на пользу, а не во вред. Обычно я ей после тренировки пока едим домой даю какой-нибудь фрукт. А потом она на ужин ест или печенье с молоком или хлопья. ничего более полезного не могу заставить съесть. А вобще что полезнее есть после тренировки? тем более когда речь идёт о маленьких детях. Просто в шоке была. когда недавно увидела как бабушка пихает маленькой гимнастке чипсы после тренировки.
Отправлено: 23.10.11 11:10. Заголовок: mika А мы на ужим с..
mika А мы на ужим стараемся кушать мясо с овощами или рыбу. Деткам нужен белок, а ночью как раз они растут ( после того как поели белок). Или не правильно? А сразу после тренировки кефирчик Агуша или Растишка, многие родители тоже дают фрукт, а некоторые ничего.
Отправлено: 23.10.11 13:02. Заголовок: Моя просто кефир воо..
Моя просто кефир вообще не пьёт, и йогурты не любит. на обед у нас обязательно овощи и мясо, а вот на ужин есть это не будет. Молоко пьёт, это наверное уже хорошо. И может кусок сыра съесть. без хлеба. Хлеб тоже не любит. Я иногда на ужин делаю сырники, чтоб хотя бы в таком виде она творог ела. Вобще, расскажите кто чем кормит?
Деткам нужен белок, а ночью как раз они растут ( после того как поели белок). Или не правильно?
Вроде Анна Бессонова писала ,что всегда по вечерам обязательно съедает кусочек курицы-филе,даже если не хочется.
Я после тренировки даю фрукт,любой,кроме банана.Воду моя не пьет,не хочет.
Завтрак у нас.Йогурт,печенька.Или-яйцо,бутер с сыром.Или-сырник и чай. В школу берет фрукт(кроме банана) Обед.Мясо,овощи на гарнир.Сок. Полдник.Фрукт. Ужин.Разный.Запеченная тыква и молоко с медом.Или-Салат греческий и сок.Или фруктовый салат,политый йогуртом.
На всем этом моя умудряется поправляться.Наверно,надо порции уменьшить,но боюсь,она же растет.
Та не,не тыква с молоком А обычная запеченная тыква(режу на кусочки и заворачиваю в фольгу) А тыква запивается обычным молоком,куда добавляю ложечку меда.
Я купила тыковку приготовить в виде бутылочки, Сонька ее раскрасила так она и стоит. А мы вот забили на все диеты, как гляну на сына, как он вытянулся и похудел, скоро исчезнет, как погляжу на свои фото в 4 классе - шарик огромный, в 9м 90-60-90, так чего то мне кажется, что все у нас нормально будет с весом)))) тем более Соня в папу а папа в молодости был 190-75 кг. Короче заморачиваться перестала, ну кроме мучного на ночь.
Отправлено: 25.10.11 11:27. Заголовок: Я тоже после лета за..
Я тоже после лета задумываюсь о питании. Моя месяц гостила у тети. Питалась как положено обычному ребенку, не гимнастке. Итог - выросла на 6 см, а обычно она за год еле еле на 3 см подрастала. В весе не прибавила, вот я и думаю теперь, что ограничения в еде тормозят процесс роста.
Кекс народного волнения:"наверное, на меня весна действует, так хочется везде найти лазейку для хорошего... "
Сообщение: 1559
Настроение: отпуск закончился...а я ещё не отдохнула
Зарегистрирован: 03.11.10
Откуда: Россия , Тольятти
Репутация:
28
Награды:
Отправлено: 26.10.11 08:28. Заголовок: Бусинка может, это у..
Бусинка может, это у неё просто возрастной скачок роста? И потом, никто же не предлагает ограничивать фрукты-овощи, мясо. А без майонеза, пирожных с кремом и булочек никто ещё не умер.
Доча растет,треньки увеличиваются по времени,два раза в неделю к ним прибавляется хореография,и получается,что мой проглотик 6,5 лет 4 раза в неделю голодает с 13(обед в саду) до 20 часов. С учетом её ДЖВП и вечной диетой №5 получается,что надо таскать с собой контейнеры с паровой едой(причем с утра из дома брать),на кефиры,питьевые йогурты и фрукты она уже смотреть не может,особенно когда другие гимнасточки перекусывают долькой шоколада,а его нам категорически нельзя.На пути домой бывает просто плачет горькими слезами,хочу,говорит,нормальной еды. Вот что придумать с этим питанием на колесах? "жалко птичку"
Моя дочь,когда это прочитала, быстрее рванула в свою комнату,чтобы ей не предложили такое есть.
Мои наверное голодать будут, но тыкву, да еще и с молоком, да еще и с медом в жизни есть не будут А мы вот тоже последнее время практически tokmakova_elena пишет:
Сообщение: 5971
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Фото:
Награды:
Отправлено: 08.03.12 21:47. Заголовок: КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ..
Сообщение: 5976
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Сообщение: 5985
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Фото:
Награды:
Отправлено: 08.03.12 22:40. Заголовок: гим.кр вот как раз с..
гим.кр вот как раз спортом в этом случае рекомендуют очень дозиррованно как не странно Снижает скорость похудения.
вот как раз спортом в этом случае рекомендуют очень дозиррованно как не странно
...вот у нас шоу было "Взвешенные и счастливые",...тренировки на выживание были у компании,...просто нагрузки должны быть правильно подобраны...,чтобы мышечная масса сильно не росла...
Сообщение: 5988
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Фото:
Награды:
Отправлено: 08.03.12 22:54. Заголовок: Ну в общем 1 день - ..
Ну в общем 1 день - 1,5 кг пошла спать, еще спать советуют побольше))
Сообщение: 5990
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Фото:
Награды:
Отправлено: 09.03.12 09:36. Заголовок: натysik Был опыт? Че..
натysik Был опыт? Чем закончился? С утра на весах просто чудо))
Сообщение: 1798
Настроение: Все дети которых мы любим уже не чужие.. Они уже свои..
Зарегистрирован: 05.11.10
Откуда: Самара
Репутация:
30
Награды:
Отправлено: 09.03.12 09:44. Заголовок: tokmakova_elena у ме..
tokmakova_elena у меня был опыт за 4 месяца минус 20 кг. На 900 килокаллориях без физических нагрузок . Ела все что хотела только считала каллории. Результат был офигительный! А ! Еще совсем исключаешь алкоголь ! А тебе сейчас еще очень хорошо поможет бодифлекс! Классная штукаа
Сообщение: 5991
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Фото:
Награды:
Отправлено: 09.03.12 09:45. Заголовок: натysik с алкоголем ..
натysik с алкоголем проблем нет! Бодифлекс тоже советовала соседка - 30 кг за 8 мес. Пойду почитаю!
Сообщение: 5992
Настроение: Даль ясна,душа перната, и туда, куда им надо, вёсла сами пригребут...
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
93
Фото:
Награды:
Отправлено: 09.03.12 09:54. Заголовок: Подышали с Сонькой, ..
Подышали с Сонькой, наверное же никому это не вредно)) натysik Спасибо за дополнительный стимул!!!!!!
Сообщение: 6094
Настроение: Глядя на нынешнюю погоду, приходит одна мысль: Нынешней весной зима особенно удалась.
Зарегистрирован: 19.10.10
Откуда: Россия
Репутация:
94
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 49
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет