Отправлено: 29.12.10 23:40. Заголовок: Чем кормить маленьких спортсменов!? очень бы хотелось советов про обед и ужин!!!

Мамочки и все те, кто воспитывает, растит и кормит завтраками, обедами и ужинами молодых спортсменок, пожалуйста поделитесь советами, чем кормить, чтобы не калорийно и вкусно при этом! ОЧЕНЬ жду советов

 Отправлено: 20.06.11 22:43. Заголовок: Маргари пишет: ты ч..

Маргари пишет:

цитата:

ты что, ВСЮ котлету съела? Положи немедленно!!! вот стандарт

Вы это всерьез? Т.е. вы считаете-это нормально?

 Отправлено: 21.06.11 09:41. Заголовок: belka пишет: Вы это..

belka пишет:

цитата:

Вы это всерьез? Т.е. вы считаете-это нормально?

нет. Стандарт - это не то, что Я считаю, а то, что наблюдаю и слышу в БОЛЬШИНСТВЕ случаев. Стандарт - это так сказать наша суровая реальность

 Отправлено: 21.06.11 16:14. Заголовок: Вообще все советы по..

Вообще все советы похожи на систему -60)) Не в целях рекламы пишу) Сама пробовала.Полезное питание,утром больше чем вечером. И все будет в норме. Ну и самое главное,на радость тренеру свое дитя голодом не морить...

 Отправлено: 21.06.11 16:21. Заголовок: ЕвгенияВ при том реж..

ЕвгенияВ при том режиме тренировок, который у наших детей, систему -60 не представляю, как применить.
завтрак и обед, конечно, вовремя получаются более-менее.
но перед треней живот набивать нельзя, а уж после тем более (время позднее)
Не могу я понять ( или принять), как при ТАКИХ нагрузках можно набирать лишнего?

 Отправлено: 21.06.11 16:27. Заголовок: как при ТАКИХ нагру..

цитата:

как при ТАКИХ нагрузках

при каких Таких ?!!!

 Отправлено: 21.06.11 16:27. Заголовок: Дочкина мама пишет: ..

Дочкина мама пишет:

цитата:

но перед треней живот набивать нельзя, а уж после тем более (время позднее)

Конечно. Слепое следование за любыми системами вообще не айс) Но многое можно вынести для себя.
Дочкина мама пишет:

цитата:

Не могу я понять ( или принять), как при ТАКИХ нагрузках можно набирать лишнего?

Мне кажеться это не лишнее,а свое,родное,нужное организму)

 Отправлено: 21.06.11 16:37. Заголовок: Melissa при нормальн..

Melissa при нормальном питании (не обжорстве) каждый день по 3 часа тренировок как может жирок завязаться?
Может кто-то и не считает это ТАКОЙ нагрузкой
Скрытый текст

Даже я, не меняя режим питания, похудела бы точно. А у меня оно самое

 Отправлено: 17.08.11 09:26. Заголовок: http://idealbody.org..

 Отправлено: 17.08.11 18:01. Заголовок: У моей начинающей ги..

У моей начинающей гимнастки,так сказать, "детское пузко",как у малышей.
С 4-лет - балетная школа,с 5 - гимнастика.
Сейчас ей 6 лет,рост 117,вес 19,тонкокостная.
Пузо отсутствует только утром,недолго перед завтраком.
В группе у девочек её конституции нету никакого пуза,когда оно вообще исчезнет,кто-то сталкивался?

*что-то не получается зарегистрироваться*

 Отправлено: 17.08.11 18:03. Заголовок: Хоботова М.П. пишет..

Хоботова М.П. пишет:

цитата:

*что-то не получается зарегистрироваться*

Поставьте галочку там, где написано "зарегистрироваться"

 Отправлено: 17.08.11 18:10. Заголовок: поставила..

поставила

 Отправлено: 17.08.11 18:22. Заголовок: Elena(TemirtaU) спа..

Elena(TemirtaU) спасибо,получилось!

 Отправлено: 17.08.11 20:21. Заголовок: Хоботова М.П. у нас ..

Хоботова М.П. у нас есть девочка 99 года-у неё худенькие руки и ноги а пузцо всё равно есть...то есть талии как бы нету . телосложение у неё такое.

 Отправлено: 17.08.11 21:18. Заголовок: Хоботова М.П. а у те..

Хоботова М.П. а у тебя Х оботов есть?

 Отправлено: 17.08.11 22:31. Заголовок: Хоботова М.П., я эт..

Хоботова М.П.,
я этим вопросом своих тренеров тоже замучила. Сказали :"У нее еще детская осанка " Что хотели сказать...
Но вот заметила, что за это лето пузик стал намного меньше. Да и вообще когда дома - все нормально, животик маленький не сильно выпирает, а вот из садика забираю...как будто мячик проглотила. Чем их только там кормят? Смотрю меню - все вареное, пареное, диетическое и... много-много хлеба.

 Отправлено: 17.08.11 23:03. Заголовок: nika2006 пишет: вс..

nika2006 пишет:

цитата:

все вареное, пареное, диетическое и... много-много хлеба.

...не верю я про "вареное, пареное, диетическое ",...а "много-много хлеба",тем более заводского...пучит деток,по ходу...

 Отправлено: 17.08.11 23:53. Заголовок: гим.кр пишет: ...не..

гим.кр пишет:

цитата:

...не верю я про "вареное, пареное, диетическое ",

Да? А что пишут в меню одно, а кормят др?
Вроде бы вижу, когда привожу или забираю ребенка, что там в тарелках. Жареной картошки, пирожков точно не видела, а вот с хлебом... согласна. Зачем так много? Учу дочку, чтоб не сильно налегала, но ведь и воспитатели пытаются заставить все доесть... им так удобно - съел, значит точно не голодный.

 Отправлено: 18.08.11 00:37. Заголовок: nika2006 пишет: во..

nika2006 пишет:

цитата:

воспитатели пытаются заставить все доесть

...это была одной из причин нашего ухода из садика,...когда я договаривалась,чтобы через силу ребенка не кормили и не заставляла,...а они делали с точностью до наоборот...
...как не крути...не уважаю я наш общепит...Скрытый текст

прямо сказать "беее"...

 Отправлено: 18.08.11 08:12. Заголовок: Маргари пишет: на с..

Маргари пишет:

цитата:

на сборах отнимают все, что можно

Дочкина мама пишет:

цитата:

при 2-3 тренировках в день ГРЕХ отбирать.

Wirta пишет:

цитата:

ты что, ВСЮ котлету съела? Положи немедленно!!!

Вау Wirta
Сын после месяца тренировок на сборах похудел на 7 ( семь) кг, кормили на убой, он когда рассказывал, что давали - я падала. Мясо 3 раза в день точно. Поскольку ему надо было похудеть, он решил не ходить на ужин, после 3х дней его тренер пинками обратно припинал ( художественное преувеличение). Выглядит прекрасно, почти без жира и пресс кубиками. После каждой тренировки еще и врач их состояние проверял+ белковое питание, для того чтобы мышцы после сушки не обессилили. Вот это я понимаю, сборы...

 Отправлено: 18.08.11 08:38. Заголовок: наших на сборах корм..

наших на сборах кормили хорошо(в смысле мясо , фрукты-овощи-всё это давали). Но ВСЮ порцию тренер разрешала есть не всем. Хлеб вообще никому не давали, на второе разрешали есть -кому только мясо, кому-половинку гарнира. Правда, порции были ооочень большие, рассчитаны были на борцов, боксёров и лыжников. Булочки тренер отдавала борцам.

 Отправлено: 18.08.11 08:43. Заголовок: Мне тут знакомый док..

Мне тут знакомый доктор, пожилая она уже, рассказала, что аппетит у всех разный по причине эндокринологической. То есть изначально железы внутренней секреции у всех работают по-разному. Кто-то всё время хочет кушать(как моя принцесса) , а кто-то поклюёт немного-и всё...А дальше, мне кажется, уже по накатанной-желудок растянулся и всё время требует пищи. Я сейчас стараюсь её в тарелку больше класть салата-ну и мяса кусок. Ей, бедной, картофельное пюре уже ночами снится . И за что дети это самое пюре так любят? Никакой пользы от него нету, ИМХО.

 Отправлено: 18.08.11 08:48. Заголовок: а у тебя Х оботов е..

цитата:

а у тебя Х оботов есть?

Есть. С какой целью интересуетесь?

 Отправлено: 18.08.11 08:49. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Вот это я понимаю, сборы...

Да... Нам о таком только мечтать...

 Отправлено: 18.08.11 08:58. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Вот это я понимаю, сборы...

даа..присоединяюсь...у нас на последних сборах даже врача в лагере не было - только медсестра...и это при том, что лагерь достаточно удалён от города, и при большом количестве спортсменов(больше 200 человек).

 Отправлено: 18.08.11 09:01. Заголовок: nika2006 Да-да,посл..

nika2006
Да-да,после сада как будто мяч проглотила,а летом без сада пузик практически отсутствует,так,легкий намек.
Тренер велел уменьшить порцию еды в 2раза,я ужин делю пополам всё лето,посмотрим.
А вообще на аппетит с рождения не жалуемся,но питаемся правильно,т.к. ДЖВП,я уже убедилась,не хочешь рецидивов - не слезай с диеты,последний год нам гастроэнтеролог даже препараты не назначал,ттт.

 Отправлено: 18.08.11 09:04. Заголовок: желудок растянулся и..

цитата:

желудок растянулся и всё время требует пищи.

вот,думаю,у моей эта же беда.
вобчем,ужин пополам,далее бум посмотреть.

 Отправлено: 18.08.11 09:55. Заголовок: а моей на сборах нич..

а моей на сборах ничего тренер не запрещал ничего, даже булочу разрешала( с утра с маслом и сыром), и по 2 шоколадные конфетки всем давала, за хорошую тренировку бонус ( еще одна кофетка) . Была даже еда, которую надо было съесть обязательно Вообщем моя сама не доедела... Фрукты давали каждый день, еще и тренер угощала всех ( то чем родители дали). А вечером у тренера в комнате было "чаепитие"- особо голодным можно было чайку попить( моя не пила )Но в это время они все собирались и просто болтали, обсуждали тренировки и планы.

Тренер сказала. что никто не поправился, даже похудели

 Отправлено: 18.08.11 11:31. Заголовок: colnce вот именно об..

colnce вот именно об этом мой знакомый доктор и говорила кто-то от природы малоежка...а у кто-то слона готов съесь

 Отправлено: 18.08.11 15:52. Заголовок: Хоботова М.П. пишет:..

Хоботова М.П. пишет:

цитата:

Сейчас ей 6 лет,рост 117,вес 19,тонкокостная.

-....легенькая)))....тонкокостная)))).....Боже, не морите ребеночка голодом.......это ж ясно....у не нет ни прослойки мышечной, ни жирка........вот покушала, и сразу видно животик.....Вы же сами пишете, что с утра ничего такого нет)))

 Отправлено: 18.08.11 17:37. Заголовок: Руся пишет: ни прос..

Руся пишет:

цитата:

ни прослойки мышечной, ни жирка.