Отправлено: 04.12.11 21:12. Заголовок: Как "сушить" бедро?

Очень часто после "хорошего" летнего отдыха или новогодних каникул у девочек "подрастют" бедра. Есть ли быстрые, а главное действенные методы борьбы с этим? Может быть у тренеров есть хороший метод?

 Отправлено: 23.01.12 11:44. Заголовок: barsy4ek пишет: bar..

barsy4ek пишет:

цитата:

barbariska ничего себе диета! от такого взрослый на 2 кг поправиться! особенно бананы .....

Так это видимо еще с советских времен ,новые диеты с учетом новых стандартов никто не разрабатывал
а на этой диете сидели .видимо тогда все эти симпатичные девушки

 Отправлено: 23.01.12 11:49. Заголовок: barsy4ek пишет: осо..

barsy4ek пишет:

цитата:

особенно бананы

А булки, рисовые лепешки и макароны? И все это в один день? Диета борцов Сумо.. [взломанный сайт]

 Отправлено: 23.01.12 12:25. Заголовок: osik ой,описАлась не..

osik
ой,описАлась немного
конечно же,это питьевой режим

 Отправлено: 23.01.12 12:57. Заголовок: А меня еще рисовые л..

А меня еще рисовые лепешки удивили... у нас таких вообще не водится Точно японская для сумоисток...

 Отправлено: 26.01.12 08:05. Заголовок: Sjusika-pusika всё э..

Sjusika-pusika всё это, конечно, хорошо. Но сколько уроков в день было у Вас в старших классах?
У моей если 8 уроков, то закончиваются они в 15 часов, мы еле-еле успеваем на тренировку. В машине или бульон
из термоса, или кусочек мяса, или вообще йогурт питьевой. каким образом я должна сделать так, чтобы за 2 часа до трени она ничего не ела, чтоб в животе не булькало? В школе питание у нас отравление было. Приезжаем с тренировки в 19 часов, голодная как собака. А я ей-творог. Просто хотелось бы понять, как с таким режимом можно нормально питаться. Или это диета для детей, которые учатся в спортивных школах, урока по 4 у них в день бывает, в перерыве между тренировками.

 Отправлено: 26.01.12 12:47. Заголовок: Джейн научите меня ..

Джейн научите меня дитё кормить бульоном,в машине,из термоса,пожалуйста!

 Отправлено: 26.01.12 13:09. Заголовок: Хоботова М.П. ,ну ма..

Хоботова М.П. ,ну машины иногда останавливаются.Мы тоже одно время вынуждены были питаться в машине-домой заходить времени не было.Правда,в термосе я чай носила,а все остальное-в пластиковых контейнерах.

 Отправлено: 26.01.12 13:51. Заголовок: Хоботова М.П. http:..

Хоботова М.П. [взломанный сайт] _А через трубочку,не пробовали?

 Отправлено: 26.01.12 14:56. Заголовок: Джейн пьёт она его. ..

Джейн пьёт она его. Просто через край, без трубочки. В городе на машине не больно-то разгонишься, так что не обливается.

 Отправлено: 26.01.12 18:21. Заголовок: _А через трубочку,не..

цитата:

_А через трубочку,не пробовали?

ни в жисть бы не догадалась

иволга

Джейн молодец дочка,что не обливается,моей пока лишь закрытую тару можно предлагать.

 Отправлено: 26.01.12 20:43. Заголовок: Хоботова М.П. пишет:..

Хоботова М.П. пишет:

цитата:

моей пока лишь закрытую тару можно предлагать.

А наша и из закрытой умудряется всё разливать... [взломанный сайт]

 Отправлено: 27.01.12 11:47. Заголовок: Джейн, нет,вовсе не ..

Джейн,
нет,вовсе не для спортивных школ.
Я очень много кушаю( ),но после тренировок всегда кушала творог и кефир иногда пила.Очень сытно получается.Домой возвращалась в 21.Пока туда-сюда,уже 21.30-22.Приходило время делать уроки.Уроки как минимум до 00.00. Вот и получалось,что кушаю за 2-3 часа до сна.
У нас в 9 классе(прошлый год)было по 7-8 уроков+подготовка к ГИА была.Брала с собой в школу покушать и в школе иногда ела.Дома перекус был.Успевала всё.А за 2 часа до тренировки не есть-это в идеале.
Это не диета,ни в коем случае!Так я питалась все 11 лет,которые провела в спорте,при это В ПЛАНЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ осталась абсолютно здорова(ттт).
Кушала я всегда много,и на диетах не сидела,поэтому все удивлялись,как мне удаётся не поправляться.Если интересно,вот фото

2010 год (15 лет)






2011 год(16 лет)







в 15 при росте 158-159 36 кг.
в 16 при росте 163 38-39 кг.
сейчас не занимаюсь уже.Рост 165-166 40-41 кг.

 Отправлено: 27.01.12 12:09. Заголовок: Sjusika-pusika http..

Sjusika-pusika ... красотка ... Скрытый текст

стопочки на наши похожи ...

 Отправлено: 27.01.12 12:21. Заголовок: Sjusika-pusika - Кра..

Sjusika-pusika - Красивая!

 Отправлено: 27.01.12 16:37. Заголовок: Sjusika-pusika Вы мо..

Sjusika-pusika Вы молоденькая девочка? Как Вы разумно пишете!!! Умница!!!! Скрытый текст

А говорят гимнасткам учиться некогда))

 Отправлено: 27.01.12 19:40. Заголовок: tokmakova_elena разу..

tokmakova_elena разумно-это что! Вот правильная орфография и синтаксис(особенно)-вот это особый респект! Спасибо за ценные советы!
Но, ИМХО, много кушать и иметь такие чудесные параметры-это всё-таки от природы.

 Отправлено: 27.01.12 19:43. Заголовок: Джейн пишет: Но, ИМ..

Джейн пишет:

цитата:

Но, ИМХО, много кушать и иметь такие чудесные параметры-это всё-таки от природы.

согласна.

 Отправлено: 27.01.12 20:06. Заголовок: Джейн пишет: Но, ИМ..

Джейн пишет:

цитата:

Но, ИМХО, много кушать и иметь такие чудесные параметры-это всё-таки от природы.

Да, мне тоже в голову сразу именно эта мысль пришла... У нас тоже есть такая девочка, и курицу может жареную съесть и на ночь молока с булочками и ничего... И так с самого детства... Но у нее и мама такая же... Так что...

Не, следить за собой, безусловно, нужно... Но это не панацея, против природы не попрешь...

 Отправлено: 27.01.12 21:43. Заголовок: Спасибо огромное все..

Спасибо огромное всем!Мне очень приятно,на самом деле:)
Что касается фигуры,возможно,мне и вправду повезло,хотя,кто знает,какой бы я была,если бы не следила за собой.А учеба у меня всегда была в приоритете,хотя в зале проводила огромное количество времени и выкладывалась на все 200.Так что учеба и стала причиной ухода из гимнастики(я перешла в школу при мед.институте).
Буду рада,если мои советы кому-нибудь помогут:)

 Отправлено: 27.01.12 21:49. Заголовок: Sjusika-pusika пишет..

Sjusika-pusika пишет:

цитата:

Буду рада,если мои советы кому-нибудь помогут:)

 Отправлено: 28.01.12 00:05. Заголовок: Sjusika-pusika http..

Sjusika-pusika ... очень приятно познакомиться ... успехов Вам в учёбе!!!

 Отправлено: 28.01.12 07:44. Заголовок: Sjusika-pusika Очень..

Sjusika-pusika Очень!!!!!!!!!Умничка!!!!!!!!

 Отправлено: 28.01.12 17:58. Заголовок: Ирон Василиса Резеду..

Ирон Василиса Резедушка Wirta Джейн Руся Маргари

Огромнейшее спасибо всем Вам!

 Отправлено: 28.01.12 20:38. Заголовок: Sjusika-pusika http..

Sjusika-pusika

 Отправлено: 22.03.12 21:42. Заголовок: barbariska повеселил..

barbariska повеселили фотками...нас бы с такими ляхами уже давно из СДЮСШОР спровадили [взломанный сайт]