Отправлено: 06.11.10 19:59. Заголовок: Растяжка

Дорогие девочки эта тема никогда не надоест и не устареет. Ну скажите если не может дите пополам согнуться в спине назад это все, забракована? Или это важно только для маленьких деток, а потом отходит?

 Отправлено: 11.02.11 00:41. Заголовок: mamma alina Алики :..

mamma alina
Алики :)
colnce
а мы так и не тянемся в домашних условиях....
mamma alina
у детки есть очень большой прогресс (судя по старым фоткам и нынешним), но пахи не раскрыты полностью (немного зажата) и завал идет на внутреннюю сторону, следовательно перекос и косолапость появляются....+живот бы хотелось поставить на место и чуточку ровнее плечики, опущенные вниз...+переднюю ножку нужно ровнее садить, так как у нее немного уходит в диагональ... +развернуть стопы...

 Отправлено: 11.02.11 01:24. Заголовок: Василиса девочка про..

Василиса девочка просто загляденье.
Мы тоже буде потихоньку трудится.Моя иногда дома просит ну сфоткай меня, или сними на видео ,я буду исправлять свои ошибки.

 Отправлено: 11.02.11 01:49. Заголовок: Вот опять трудилась ..

Вот опять трудилась дома сама хочет что бы тренер опять похвалил.Для неё это большой стимул когда тренер её хвалит.Наш тренер тренирует с помощью кнута и пряника.Сегодня пришла с вечерней тренировки и говорит :мам я на тренировки так классно сидела на растяжке,и довольная просто класс аж светится.Просто в данный момент тренер готовит групповое и много времени ей уделить не может.Она стала твердить мне ,что если она немножко поработает дома то для неё это будет на пользу.

 Отправлено: 11.02.11 02:22. Заголовок: colnce пишет: масте..

colnce пишет:

цитата:

мастер класс не устроит

Когда выучится... как мечтает... на тренера ...
vika-2010v ,

 Отправлено: 11.02.11 11:21. Заголовок: Светка пишет: ....+..

Светка пишет:

цитата:

....+живот бы хотелось поставить на место

Спасибо большое , с пахом будем еще работать а как живот поставить на место или это все придет само собой после доработки паха ???

 Отправлено: 11.02.11 11:27. Заголовок: Светка А ты от куда ..

Светка А ты от куда можно мы приедем к вам на летние каникулы позаниматься ??? . За одно и русский выучим .[взломанный сайт]<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.02.11 06:42. Заголовок: Александра Меркулова..

Александра Меркулова

Это ж сколько труда нужно вложить !!!!!?Чтобы так высоко делать Кольцо без помощи.

 Отправлено: 15.02.11 01:39. Заголовок: Это ж сколько труда ..

цитата:

Это ж сколько труда нужно вложить !!!!!?Чтобы так высоко делать Кольцо без помощи.

Наверное столько же как и она.

 Отправлено: 15.02.11 03:32. Заголовок: vika-2010v Это точно..

vika-2010v Это точно!!!!!

 Отправлено: 15.02.11 17:18. Заголовок: Марфуша , vika-2010v..

Марфуша , vika-2010v ! Скорее всего девочки засняты во время разминки, когда они махи делали...

 Отправлено: 15.02.11 18:35. Заголовок: Dvorianka пишет: ко..

Dvorianka пишет:

цитата:

когда они махи делали...

Я тоже так подумала...

 Отправлено: 16.02.11 01:52. Заголовок: Махи делайте с груза..

Махи делайте с грузами ,может и получится)))

 Отправлено: 16.02.11 02:31. Заголовок: мама а я к грузам h..

мама а я к грузам

 Отправлено: 16.02.11 10:25. Заголовок: colnce Я тоже не осо..

colnce Я тоже не особо, растянуть заднее бедро надо и стоять в статике.Моя так делала спокойно как меркулова,другое дело силовое кольцо

 Отправлено: 16.02.11 13:09. Заголовок: Подскажите как прави..

Подскажите как правильно растягивать заднее бедро ?

 Отправлено: 16.02.11 15:58. Заголовок: С растяжкой заднего ..

С растяжкой заднего бедра у нас тоже проблемы!!! Хотелось бы советов или эффективных методик!!!

 Отправлено: 16.02.11 16:49. Заголовок: Ничего сложного нет...

Ничего сложного нет.Пускай встанет к стене в нижнем равновесии,одна нога будет на стене,другая наполу под углом,должна почувствовать что тянет верхнее бедро.В провисе можно,или встаёт к вам лицом держит вас за талию или ниже,смотря как ей удобно.делает мах той ногой бедро которое хотите растянуть вы его хватаете только не коленку а выше ,и аккуратней тяните только следите чтоб тянули бедро а не поясницу и правильно чтоб нога была паралельно спине а не в сторону,может её согнуть как на фото у меркуловой.Вобщем много всего пускай на старших девочек посмотрит как они растягиваются,моя растянула себе возле стены.

 Отправлено: 16.02.11 17:03. Заголовок: Ура, нашу сегодня тр..

Ура, нашу сегодня тренер похвалила именно за растяжки. Сказала, что значительно прибавила. По рассказам поняла, что тянули именно заднее бедро.

 Отправлено: 17.02.11 01:56. Заголовок: Девочки какие совпад..

Девочки какие совпадения мы сегодня дома тоже возле стенки тянули своё бедро.У дочки заболел тренер мне приходится её заменять.Дочка сама показала как надо.Сказала что так делают старшие в зале друг другу.

 Отправлено: 22.02.11 17:50. Заголовок: молодцы девочки и ма..

молодцы девочки и мамы!!!! Моя не блещет растяжкой ни заднего бедра,ни спины,ни плечевого пояса (((

 Отправлено: 22.02.11 17:52. Заголовок: а вообще ей нравится..

а вообще ей нравится!!!! Сейчас сама уже пытается тянуть спину,но дома не занимается.

 Отправлено: 23.02.11 01:35. Заголовок: Катюшенька зато кака..

Катюшенька зато какая у вас дома лестница

 Отправлено: 13.04.11 03:11. Заголовок: случайно увидела... ..

случайно увидела...

мальчик учит растяжке на шпагат

http://www.youtube.com/watch?v=wsGNtCf5U-I&feature=related

 Отправлено: 15.04.11 00:51. Заголовок: А я дома все стала т..

А я дома все стала тянуть, после соревнований 19 февраля, у нас заменены очень много элементов. Тренер очень довольна тем что я тяну дома и как я ее тяну. 29 апреля по плану на соревнования вот и посмотрим на результаты. была 8 из 10, интересно что будет теперь!?

 Отправлено: 09.05.11 08:53. Заголовок: Подскажите, как прав..

Подскажите, как правильно делать взмах ногой назад?У моей не получается. Что здесь главное? Растяжка ног или спина? шпагат у нас хороший. а вот спинка не очень.

 Отправлено: 09.05.11 10:38. Заголовок: mika там вроде надо,..

mika там вроде надо, чтоб была сильная мышца задней поверхности бедра. Девочка должна научится поднимать ногу ссзади так, чтоб угол был больше 90градусов. И хорошо отводить руку назад. Если это будет, то элемент получится(вроде так дочку учили )

 Отправлено: 09.05.11 11:23. Заголовок: mika за счёт спины о..

mika за счёт спины очень опасно делать. У нас есть детки, которые в 6 лет научились кольцо делать(за счёт гибкой спины). Так сейчас в 10 лет спины-то побаливают. А colnce правильно пишет, про заднюю поверхность бедра и про руку.

 Отправлено: 09.05.11 15:04. Заголовок: Спасибо. будем работ..

Спасибо. будем работать над бедром.

 Отправлено: 10.05.11 06:59. Заголовок: Джейн пишет: про за..

Джейн пишет:

цитата:

про заднюю поверхность бедра и про руку.

если спины нет хорошей, то растягивать надо пах-переднюю поверхность бедра, а если не спины, не растянутого паха нет, то сила задн. поверхн. бедра и руки не помогут, если только в беге на 100м.

 Отправлено: 10.05.11 09:13. Заголовок: МаринаП так написали..

МаринаП так написали, что с растяжкой все Ок Ну и потом не думаю. что у девочки совсем спина не гнется( просто попалам наверное не складывается)